牙疼但不确定具体是哪颗时，可通过观察、冷热测试、咀嚼测试、按压测试等自我评估，或就医进行口腔检查、X光等影像学检查来确定疼痛来源，在等待看牙医期间，可服用止痛药、保持口腔清洁、避免刺激食物、注意休息等缓解牙疼。
1.观察和自我评估：首先，仔细观察口腔中是否有龋齿、牙龈肿胀、口腔溃疡等明显的异常。检查牙齿周围的牙龈是否发红、肿胀或有脓液流出。此外，注意是否有牙痛在特定时间加重或减轻，例如在进食、刷牙或冷热刺激时。
2.冷热测试：使用冷或热的物体（如冰棒或热毛巾）轻轻接触口腔，观察哪个区域的牙齿或牙龈对冷热刺激更敏感。通常，疼痛加剧的区域可能是问题所在。
3.咀嚼测试：尝试用不同的牙齿咀嚼食物，注意哪个牙齿或区域在咀嚼时引起疼痛。
4.按压测试：用手指轻轻按压口腔内的牙齿和牙龈，寻找压痛的部位。
5.联系牙医：如果以上方法无法确定疼痛的来源，或者疼痛严重或持续不缓解，最好咨询专业的牙医。牙医可以通过详细的口腔检查、X光等影像学检查来准确诊断牙疼的原因，并提供适当的治疗建议。
在等待看牙医的期间，可以采取以下措施来缓解牙疼：
1.使用止痛药：根据医生的建议，服用适量的止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。
2.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
3.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重疼痛。
4.休息：尽量休息，减少口腔的活动和压力。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎等。自行诊断和治疗可能不够准确，并且可能延误病情。因此，及时咨询牙医是至关重要的。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、患有系统性疾病或正在服用特定药物的人，牙疼的处理可能需要特殊的考虑和建议。在这种情况下，应尽快咨询医生或牙医，以确保安全和适当的治疗。
总之，当牙疼但不确定具体是哪颗疼时，可以通过观察、测试和自我评估来初步判断，但最终的诊断和治疗应该由专业的牙医进行。在等待看牙医的过程中，可以采取一些缓解疼痛的措施。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
