奇经八脉的作用通常包括沟通联络、调节平衡、蓄积渗灌、应急保护、反映病候等，功能则包括促进气血循环、调节脏腑功能、维护机体平衡、增强免疫力、促进心理健康等。
一、作用
1.沟通联络奇经八脉纵横交错于十二正经之间，将全身各部位紧密联结，不仅有助于十二正经之间的气血联系，还能加强表里、上下、内外之间的气血交流，使得气血能够更加顺畅地在全身流通。
2.调节平衡奇经八脉还能够根据人体需要，调节十二正经的气血分布，使之达到动态平衡。当某一部位气血过盛时，奇经八脉能引导其向其他部位流动，防止气血瘀滞；当某一部位气血不足时，它们又能从其他部位调取气血进行补充，确保全身各部位的气血供应。
3.蓄积渗灌奇经八脉中的任脉、督脉等具有蓄积气血的功能，能够在人体需要时释放气血以滋养全身。同时，还能够将气血渗灌到全身各个组织器官，确保人体各部位得到充足的营养和能量。
4.应急保护在人体遇到紧急情况或受到外邪侵袭时，奇经八脉能够迅速调动全身的气血进行防御，引导气血向受威胁的部位集中，增强局部的抵抗力，从而保护人体免受伤害。
5.反映病候奇经八脉与人体内脏器官之间存在密切联系。当内脏器官发生病变时，奇经八脉会出现相应的异常变化。通过观察异常的变化，可辅助诊断疾病，为治疗提供重要依据。
二、功能
1.促进气血循环奇经八脉通过沟通联络十二正经，促进全身气血的顺畅运行，不仅有助于滋养全身组织器官，还能加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素，保持身体的健康状态。
2.调节脏腑功能奇经八脉能够调节脏腑的生理功能，使其保持协调一致。当脏腑功能失调时，奇经八脉能够通过调节气血流动来恢复其正常功能。
3.维护机体平衡奇经八脉通过调节阴阳平衡和气血盛衰，维护人体的整体平衡，能够防止气血过盛或过衰导致的疾病，保持人体的健康状态。
4.增强免疫力奇经八脉通过调节气血流动和脏腑功能，能够激发人体的自愈能力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
5.促进心理健康奇经八脉通过调节气血流动和脏腑功能，能够缓解人的心理压力和焦虑情绪，提高人的心理素质和抗压能力。同时还能够促进人的睡眠质量和精神状态，使人保持愉悦和放松的状态。
为了保持奇经八脉的畅通无阻，平时应早睡早起，避免熬夜，确保奇经八脉在夜间得到充分的修复和滋养。同时，避免过度劳累和情绪波动，以减少对奇经八脉的不良刺激。同时可以通过练习太极拳、瑜伽等轻柔的运动，促进气血的顺畅流动，增强奇经八脉的弹性和韧性。
需要注意，若是奇经八脉出现异常表现，建议立即前往医院诊疗。
