折手术半年后,患者可以从行康复训练、调整饮食、生活习惯、心理调适、定期复诊等方面帮助恢复。
1、康复训练
在医生的指导下,适当进行脚部力量训练、关节活动度训练、负重训练以及步行训练,如脚部屈伸、内外翻、旋转,脚趾弯曲、伸直,慢走、慢跑等,以促进骨折愈合和关节功能恢复。
2、饮食调整
多摄入富含蛋白质、钙质、维生素的食物,如骨头汤、奶制品、豆制品、瘦肉、动物内脏以及新鲜蔬菜等,以促进骨骼修复和身体健康。
3、生活习惯
避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠,有助于身体恢复。在进行日常活动时,注意防止跌倒和碰撞,避免造成二次伤害。
4、心理调适
保持良好心态,积极面对康复过程,保持愉快的心情,有助于身体的恢复。
5、定期复诊
按照医生的指示进行复查,及时了解骨折愈合情况,并根据医生的建议进行调整。