肩周炎初期的治疗方法主要包括休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗、中医治疗等。
1.休息
停止过度使用肩部,尤其是避免提重物或进行重复性的肩部动作。给肩部足够的休息时间,有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛,冷敷可以减轻肿胀。按摩可以促进血液循环,松解粘连。电疗可以刺激肌肉,缓解肌肉痉挛。
3.运动治疗
在医生或物理治疗师的指导下进行适当的肩部运动,如旋转、伸展、外展等,以增强肩部肌肉的力量和灵活性。运动治疗可以预防肩部肌肉萎缩和粘连。
4.药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。注意,药物的使用需遵医嘱进行。
5.中医治疗
中医的针灸、推拿、拔罐等方法也可以缓解肩周炎的症状。针灸可以刺激穴位,促进血液循环;推拿可以松解肌肉粘连;拔罐可以祛湿散寒。