白内障患者日常需注意定期进行眼部检查、注意眼部卫生、避免眼部受伤、控制用眼时间、合理饮食、避免紫外线照射等。
1.定期进行眼部检查
建议每年进行一次全面的眼部检查,包括视力测试、眼压测量、散瞳检查等,以便及时发现和治疗白内障。
2.注意眼部卫生
保持眼部清洁,避免感染。避免用手揉搓眼睛,避免长时间佩戴隐形眼镜。
3.避免眼部受伤
在进行剧烈运动或活动时,应注意保护眼睛,避免受到外伤。
4.控制用眼时间
避免长时间用眼,尤其是近距离用眼,如看书、看电视、使用电脑等。每30-60分钟应休息10-15分钟,让眼睛得到放松。
5.合理饮食
保持均衡的饮食,多摄入富含维生素C、E、B族维生素、叶黄素和玉米黄质等营养物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物、坚果等,有助于保护眼睛健康。
6.避免紫外线照射
在户外活动时,应佩戴太阳镜或帽子,以减少紫外线对眼睛的伤害。