茶叶茶具有提神醒脑、抗氧化、利尿解乏、帮助消化、降脂减肥、抗菌消炎、保护牙齿等功效。
1.提神醒脑
茶叶茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑、增强思维能力、提高工作效率。
2.抗氧化
茶叶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，抗氧化，有助于预防衰老、心血管疾病等。
3.利尿解乏
茶叶中的咖啡因和芳香物质可以促进肾脏的血液循环，增强肾小球的滤过率，促使尿液迅速排出体外，有利于消除疲劳。
4.帮助消化
茶叶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。
5.降脂减肥
茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分能促进脂肪的分解和代谢，有助于降低血脂和体重。
6.抗菌消炎
茶叶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用，能有效预防口腔疾病、感冒等。
7.保护牙齿
茶叶中的氟元素可以与牙齿中的钙结合，形成氟磷灰石，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
然而，茶叶茶也有一些副作用需要注意，如影响睡眠、刺激胃酸分泌、影响铁吸收、导致心慌手抖、加重尿频等。
1.影响睡眠
茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，会影响睡眠质量，尤其是在晚上饮用过多的茶叶茶，可能导致失眠。
2.刺激胃酸分泌
过量饮用茶叶茶可能会刺激胃酸分泌，增加胃酸反流的风险，对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，可能会加重病情。
3.影响铁吸收
茶叶中的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收，因此缺铁性贫血患者应避免饮用过多的茶叶茶。
4.导致心慌手抖
过量饮用茶叶茶可能会导致心慌、手抖等症状，尤其是对于敏感人群。
5.加重尿频
茶叶中的咖啡因和利尿剂成分会加重尿频，对于患有泌尿系统疾病的人来说，可能会带来不适。
总之，茶叶茶具有多种功效与作用，但也存在一些副作用。在饮用茶叶茶时，应根据个人体质和健康状况适量饮用，并注意避免在晚上饮用过多，以免影响睡眠。对于特殊人群，如孕妇、儿童、心脏病患者等，应在医生的指导下饮用茶叶茶。
