膝盖外侧疼的常见原因包括外侧半月板损伤、髂胫束综合征、髌骨软化症、膝关节滑膜炎等。
1.外侧半月板损伤
半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力并增加膝关节的稳定性。当半月板受损时，可能会导致膝盖外侧疼痛，尤其在屈伸膝关节、旋转或挤压时疼痛更明显。此外，还可能伴有弹响、交锁等症状。
2.髂胫束综合征
髂胫束是连接髋关节和膝关节的一条坚韧的带状组织。当髂胫束与股骨外上髁过度摩擦时，容易引发炎症，导致膝盖外侧疼痛，种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
3.髌骨软化症
髌骨是膝盖骨，位于股骨滑车的凹槽内。当髌骨软骨磨损、退变时，会引起髌骨软化症，从而导致膝盖外侧疼痛。常伴有髌骨下的压痛和肿胀。
4.膝关节滑膜炎
膝关节滑膜是一层覆盖在膝关节内部的薄膜，可分泌滑液，减少关节摩擦。滑膜炎时，滑膜会充血、水肿，产生炎症反应，导致膝盖外侧疼痛、肿胀。
需要注意的是，膝盖外侧疼可能是多种疾病的表现，严重程度和病因因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
