阴陵泉是足太阴脾经上的重要穴位，其准确位置位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。其具有健脾理气、清利湿热、益肾调经、通经活络、舒筋除痹等功效，可以起到缓解脾虚、祛除体内的湿气、调节肾脏功能、缓解膝关节疼痛、缓解肌肉紧张和疼痛等作用。
1.健脾理气
阴陵泉属于脾经穴位，具有健脾理气的功效。对于因脾虚引起的腹胀、腹痛、食欲不振、呕吐、泄泻等症状，按摩阴陵泉穴能够起到显著的缓解作用。
2.清利湿热
阴陵泉是人体重要的排湿穴位，具有清利湿热的功效。湿热下注可能导致阴痛、带下等病症，通过按摩阴陵泉穴，有助于祛除体内的湿气，改善不适症状。
3.益肾调经
阴陵泉还能够益肾调经，对于改善遗精、早泄等症状有一定的效果。此外，该穴位还可用于治疗小便不利、水肿、遗尿等情况。通过调节肾脏功能，阴陵泉穴有助于维持体内水液代谢的平衡。
4.通经活络
阴陵泉具有通经活络的功效，对于缓解腰痛、腿膝肿痛、四肢乏力等症状有显著疗效。如果患者有滑囊炎、膝关节腔积液等症状，可以通过按压阴陵泉穴并配伍内外膝眼、足三里等穴位来缓解膝关节疼痛症状。
5.舒筋除痹
阴陵泉还具有舒筋除痹的作用，可用于治疗半身不遂以及膝关节及周围组织疾患。通过刺激该穴位，能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
在日常生活中，可以通过按摩、艾灸、拔罐及刮痧等中医治疗方法来刺激该穴位，以达到治疗疾病和保健养生的目的。但需要注意的是，操作时应由专业人士进行，以确保安全和有效。
