胃疼即胃痛，胃痛时可以采取停止活动休息、热敷胃部、调整饮食、观察症状及时就医、养成良好生活习惯等措施。
1、停止活动休息
立即停止可能导致胃痛的活动，找一个舒适的位置休息，可以躺下或坐下放松身体。保持安静的环境，避免紧张和焦虑情绪加重疼痛。休息有助于缓解胃部肌肉的紧张，减轻疼痛程度。
2、热敷胃部
尝试用热水袋或热毛巾敷在胃部。温热可以促进血液循环，缓解胃部的痉挛和疼痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3、调整饮食
避免进食刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、咖啡、酒精等。这些食物可能会进一步刺激胃部，加重疼痛。此时宜选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，少量多餐，避免一次进食过多。
4、观察症状及时就医
注意观察胃痛的症状是否持续加重或出现其他异常症状，如呕吐、黑便、发热等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确胃痛的原因，并在医生的指导下进行治疗。
5、养成良好生活习惯
平时要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。保持良好的生活作息，避免熬夜和过度劳累。减少精神压力，适当进行运动，增强身体的抵抗力和免疫力。
需要注意，胃痛时不要慌张，采取正确的措施可以缓解疼痛。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，平时也要注意胃部的保养，预防胃痛的发生。
