嘌呤是身体内存在的一种物质，主要通过尿酸的形式排出体外。去除体内嘌呤的方法主要包括调整饮食结构、增加水分摄入、适当运动和药物治疗等。
1.调整饮食结构
避免或限制摄入高嘌呤食物，如动物内脏（如猪肝、猪肺等）、海鲜（如虾、螃蟹、牡蛎、小鱼干、沙丁鱼等）以及浓肉汤（如羊杂汤、海鲜汤、排骨汤等）。尽量选择低嘌呤食物，如新鲜瓜果、蔬菜（如苹果、香蕉、橙子、梨、芹菜、莴苣、茄子、丝瓜、胡萝卜、菜花、番茄等）、牛奶、鸡蛋等。
2.增加水分摄入
建议每日饮水2000ml以上，可分多次少量饮用。充足的水分摄入可以改善体液循环，促进尿酸盐的溶解和嘌呤的排出，防止其在体内沉积。
3.适当运动
如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以促进新陈代谢和尿酸的排泄，有助于降低体内嘌呤水平。
4.药物治疗
当嘌呤摄入过量或代谢障碍，导致体内尿酸生成过多时，这种情况下还需遵医嘱使用一些药物来降低尿酸水平，如苯溴马隆、非布司他和别嘌醇等，这些药物可抑制尿酸合成、促进尿酸排泄。在使用药物治疗时，应密切关注药物的副作用和不良反应，如有不适应及时告知医生。
在日常生活中，应养成良好的饮食习惯和生活方式，以降低体内尿酸水平并预防相关疾病的发生。同时，对于需要药物治疗的患者，应在医生的指导下进行个体化的选择和调整。另外，对于嘌呤代谢紊乱造成尿酸升高，引发痛风等疾病的患者，在药物治疗的同时，必要时还需手术治疗，通过剔除痛风石、对变形关节进行矫形，从而改善关节功能。
