肚脐上有神阙穴，艾灸是中医外治法之一，艾灸神阙穴的功效有回阳固脱、健脾和胃、培元固本、利水消肿、温经散寒、敛汗固表等，还具有增强体质、缓解疼痛、改善睡眠质量、促进消化、调节月经等作用。
一.功效
1.回阳固脱（扶助元阳、固护阴阳）神阙穴被认为是“回阳救脱”的重要穴位，尤其在急性虚脱、阳气衰竭的情况下，艾灸此穴有助于温补阳气，振奋脾胃之气，帮助恢复体力，避免出现晕厥、气虚等症状。
2.健脾和胃神阙穴与脾胃有密切联系，艾灸此处能够调和脾胃，增强脾胃的消化吸收功能，改善食欲不振、腹胀等症状。
3.培元固本元气即是维持生命活动的基础能量，艾灸神阙穴有助于增强体内的元气，达到培元固本（强化身体根基，增强人体的根本之气和生命力）的效果，尤其适用于身体虚弱、气血不足、疲乏无力等症候。
4.利水消肿中医理论认为，水湿停滞（体内水液代谢障碍，水湿积聚不散）是导致浮肿、腹水等症的原因之一。通过艾灸刺激神阙穴，能够调理脾胃运化功能，增强体内水分的排泄，从而起到消肿作用。
5.温经散寒寒邪困扰脏腑时，会导致气血运行不畅，艾灸神阙穴可以通过温热的作用，驱散体内寒邪，促进气血流通，减轻因寒冷引发的不适症状。
6.敛汗固表（巩固肌表，减少或停止异常出汗）通过温阳、固表作用，艾灸神阙穴能够增强人体防卫功能，促进气血的正常运行，防止汗液过多流失，适用于因气虚或体虚导致的多汗、汗出不止等情况。
二.作用
1.增强体质艾灸神阙穴通过温补阳气、调理脾胃，能够增强身体的整体免疫力，提升耐力和抗病能力。
2.缓解疼痛艾灸神阙穴能够调和脾胃、温阳散寒，缓解因寒湿滞留或气血不畅引起的各种疼痛，如腹部疼痛、关节疼痛等。
3.改善睡眠质量艾灸神阙穴对失眠有良好的调节作用，能通过温补脾胃、调和气血、安抚神经，帮助舒缓压力，改善由脾胃虚弱或气血不足引起的睡眠障碍。
4.促进消化艾灸神阙穴能够调节脾胃运化功能，增强消化吸收能力。尤其对于消化不良、食欲不振、腹胀等胃肠功能紊乱的症状，艾灸能够通过温阳补气、促进胃肠蠕动，改善这一状况。
5.调节月经艾灸神阙穴能够促进血液循环，缓解月经期间的腹痛、胀痛等不适症状，对月经周期不规律、量少、痛经等问题有一定疗效。
需要注意的是，应当由专业人员对神阙穴进行艾灸，同时神阙穴部位存在感染、炎症、皮肤损伤的情况下，不能进行艾灸，以防止问题加重。在艾灸后，人体毛孔张开，也做好保暖措施，避免受凉。
