感冒了不发烧但是头疼该休息、饮食调整、保持良好的睡眠、缓解压力、药物治疗等。
1、休息
如果感到头疼,应该休息一下。避免过度劳累和紧张。
2、饮食调整
避免食用可能导致头疼的食物和饮料,如巧克力、咖啡、酒精等。多吃新鲜的水果和蔬菜,保持饮食均衡。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠习惯,每天保证足够的睡眠时间,避免熬夜和过度疲劳。
4、缓解压力
采取一些放松的方法,如冥想、瑜伽、深呼吸等,缓解压力和紧张。
5、药物治疗
如果头疼严重,可以服用一些药物,如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是,不要自行服用药物,在医生的指导下服用。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状,如发热、呕吐、视力模糊等,应及时就医。医生可能会进行一些检查,如头部CT、血液检查等,以确定头疼的原因,并给予相应的治疗。