例假推迟三天可能是多种原因导致的，以下是一些可能的
1.怀孕
如果女性在例假周期中有性生活，并且没有采取有效的避孕措施，那么例假推迟三天可能是怀孕的信号。怀孕后，女性体内的孕激素水平会升高，导致例假推迟。
2.压力
长期的压力、紧张或焦虑等情绪问题可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致例假推迟。
3.生活方式改变
生活方式的改变，如饮食不规律、过度运动、睡眠不足等，也可能会影响例假周期。
4.疾病
某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能会导致例假推迟。
5.药物
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假周期。
如果女性发现自己的例假推迟了三天，应该首先考虑是否怀孕。可以使用验孕棒或去医院进行血液检测来确认。如果排除了怀孕的可能，那么可以考虑是否存在其他原因导致例假推迟。如果例假推迟的时间超过了七天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应该及时去医院就诊，以便明确原因并进行相应的治疗。
在日常生活中，女性应该注意保持良好的生活习惯，如饮食均衡、适量运动、保持充足的睡眠等，以维持例假周期的稳定。同时，应该注意避免过度的压力和焦虑，保持心情愉悦。如果存在其他疾病，应该及时进行治疗，以避免影响例假周期。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假周期都有所不同，如果对例假推迟有任何疑问或担忧，应该及时咨询医生的意见。
