为什么要做产后恢复

产后大出血的原因，有些是因为子宫收缩乏力，比如产妇过于紧张、体质虚弱或者很肥胖，合并慢性全身性疾病，也有些是因为产程过长、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、宫腔感染或者是因为胎儿过大、子宫过度膨胀，都有可能引起子宫收缩乏力，导致产后大出血。也有些是因为

经历过生产之后的女性，身材多多少少都会有些走样，而若是不及时减肥，身材会一直很差，这对于女性来说是很大的打击。产后可以及时进行减肥，但也要注意把握好时间，避免对产妇的身体造成损伤。产后运动的时间，跟女性选择生产的方式有很大的关系，一般顺产的产妇，在顺产过后

流产包括自然流产、人工流产和药物流产。流产后需要注意休息，禁止性生活一个月，口服促进子宫恢复药物，观察阴道流血情况。如果在流产后出现阴道出血持续不止或者阴道流血量超过月经量，需要及时就诊，复查盆腔超声，排除宫腔内有妊娠组织残留可能；如果病人出现黄色分泌物，

产后腰痛一般是妊娠过程当中激素水平发生变化，导致关节囊韧带松弛，从而产生腰部不稳，再加上长时间不活动，从而导致腰痛症状。患者可以通过功能训练恢复腰部力量、腰部稳定性，从而治疗腰痛。功能康复训练方面比较安全有效，如在床上进行三点支撑、五点支撑训练。当力量恢复

根据WHO的建议，最好能够间隔6个月的时间，再怀孕会更好。一方面可以给准妈妈怀孕的环境，比如子宫、卵巢、乳腺，都有很好的修复的时间段。另外，准妈妈也可以在心理、生理、身体各个方面很好的调整。在相对比较好的环境下，再次的备孕和受孕，会给胎儿创造更加好的条件。对于

如果女性在产后出现抑郁情况，那么在平常生活当中，要保证足够的休息与睡眠，可以舒缓人的情绪。另外，在平常生活当中，可以通过转移自己注意力达到缓解抑郁效果，可以抽一些时间进行跑步以及散步等体育锻炼，能够尽早就医也是一种不错方法。

产后的恶露是子宫排从阴道排出的分泌物。产后恶露排干净的时间，也因人而异。有些产妇短则在两周左右，有的产妇可以达到六周。但是一般的患者在产后三周，就可以排干净。产后恶露随着时间的推移，也会发生颜色改变由红到白。初期是血性恶露，颜色慢慢的变淡，最后变为白色恶露

产后四十二天复查，主要是观察产妇盆腔生殖器官，是否已经恢复到怀孕之前的状态。以及患者产后哺乳的情况，查看子宫是否恢复正常，宫颈有无糜烂。如果经过阴道分娩的患者，需要查看患者的会阴和阴道以及宫颈是否有裂伤，或者切口缝合情况是否愈合。产妇需要检查血压、脉搏、血

女性在剖腹产后，肚子大可以考虑通过。适当的健身以及饮食上的调控，控制体重。那么适当的健身包括，散步以及产后的瑜伽健美操等。等哺乳期过后，可以适当的进行些减肥训练，这些都有利于产后体形的恢复。在饮食上要以清淡营养为主，多吃蔬菜和水果，避免食用甜食和过于油腻的

在剖腹产手术后的第二天，没有异常情况，一般建议产妇需要下床稍微活动，促进胃肠蠕动，减少术后血栓发生。一般在剖腹产术后一个月可以行常规的产后基本运动，但产后的运动负荷不宜过大、过频，需要循序渐进。同时还要减少各种引起腹压明显增加的运动。一般在剖腹产以后进行盆