左边落枕应该往左边睡。落枕是肌肉发生痉挛导致，如果往右侧睡觉会牵拉局部的肌肉导致疼痛加重，所以要选择左侧卧位。平时也要注意保暖，避免过度的活动，可以给予适当热敷按摩缓解肌肉痉挛。如果疼痛比较剧烈，可以口服消炎止痛的药物，局部针灸拔罐，外用膏药。
想要判断是不是落枕可以通过症状进行判断，如果睡醒后脖子僵硬疼痛考虑是落枕，可以就医检查确诊。落枕指的是在睡觉时因为脖子位置受寒或者枕头不合适出现脖子部位僵直疼痛、活动受限，病情比较短暂，不经过治疗，一般一周左右能够痊愈。在睡觉时枕头高度需要符合颈椎生理曲线
总是出现落枕原因与睡觉姿势不正确、枕头过高、受凉有很大关系。由于颈部肌肉受到长时间反复刺激牵拉会引起无菌性炎症的产生，平时要注意保暖、避免受凉。另外，不要枕太高的枕头，工作时也要劳逸结合、保持坐姿端正；如果落枕发生比较明显，可以采取针灸按摩或口服止痛类药物
头落枕脖子痛怎么办？出现落枕脖子痛，可以口服消炎镇痛的药物和肌松药，可以缓解疼痛，使症状减轻。另外要注意保护脖子，可以带颈托，注意保暖，避免受凉，减少头部的转动，可以减轻症状，使颈椎得到休息。另外，还可以进行针灸、推拿和理疗，但是要注意要在正规的医院进行，
总落枕，是由于颈部肌肉发生蜕变，韧带发生劳损导致颈椎稳定性降低，从而出现颈椎两侧小关节发生冲动，当患者进行不良姿势或者是不良生活习惯后，会引起颈部两侧小关节发生半脱位或脱位，进而导致落枕。落枕患者需要积极进行局部保护，或手法复位，来使关节恢复到正常状态，同
容易落枕的原因主要是颈椎肌肉没有力量，颈椎失稳造成的，这种情况需要锻炼颈部的肌肉，比如做一些拮抗的动作。其次，可以游泳或者是打羽毛球，通过锻炼颈部的肌肉，增加颈椎的稳定性，这样会避免落枕的发生，还要注意睡觉时候的枕头不要过高。
睡觉睡落枕了之后可以戴个颈托，要多休息，少低头、多抬头，配合热敷，最好去医院或者给予针灸治疗。其次，也可以贴膏药，比如麝香壮骨膏等，必要时也可以吃点非甾体抗炎镇痛类的药物，比如塞来昔布胶囊等，也有一定的效果，平时睡觉时候枕头不要过高。
脖子落枕，需要通过药物、针灸或者按摩等方式来进行治疗。落枕是由睡觉姿势不正确所引起的颈部肌肉拉伤，当患者转动颈部或者劳累时，会出现颈部疼痛加重的现象，此时可以选择局部按摩、针灸的方法来进行治疗。按摩、针灸可以促进血液循环，当血液循环恢复后，疼痛症状即可明显
落枕大部分的恢复时间需要五到七天左右。由于落枕是颈部肌肉受到不良刺激所引起的痉挛，往往会引起颈部疼痛和活动受限。在落枕以后，患者要多注意休息和保暖，减少颈部疼痛，可以用热敷和理疗来帮助改善，也可以给予适当的按摩。另外，还可以用活血止痛类的膏药，对于疼痛剧烈
颈部落枕后导致的筋疼，通常由于颈部两侧胸锁乳突肌痉挛导致；由于颈部发生落枕后引起小关节发生紊乱，以至于两侧胸锁乳突肌发生痉挛性保护，从而出现疼痛现象。当出现疼痛症状后，可通过局部热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛，以至于疼痛症状得到改善。
