缓解感冒头疼的方法包括休息、补充水分、药物治疗、按摩、保持空气流通、饮食调整和物理疗法等，特殊人群需在医生指导下治疗，持续时间较长或伴有其他严重症状应及时就医。
1.休息
感冒头疼时，应尽量休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠可以帮助身体恢复，缓解头疼症状。
2.补充水分
感冒时身体会流失大量水分，及时补充水分有助于缓解头疼。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料。
3.药物治疗
如果头疼症状较为严重，可以服用一些药物来缓解。例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。在使用药物时，应按照医生的建议或说明书的剂量服用，避免过量使用。
4.按摩
用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，可以缓解头疼。也可以用热毛巾敷在额头或颈部，促进血液循环，缓解头疼。
5.保持室内空气流通
室内空气不流通可能会加重头疼症状。可以打开窗户通风，或者使用空气净化器来保持室内空气清新。
6.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激神经，加重头疼。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
7.尝试物理疗法
一些物理疗法也可以缓解感冒头疼，如针灸、拔罐等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在缓解感冒头疼时需要特别注意。应避免自行用药，最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果头疼症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、意识不清等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
