手腕骨折后拳头握不紧，可能与骨折、固定、疼痛、肿胀等多种因素有关。应及时就医，在医生指导下进行康复训练，注意姿势、控制肿胀、缓解疼痛、避免过度用力、保持营养均衡，耐心恢复。
1.就医检查
首先，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定骨折的愈合情况和是否存在其他并发症。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.康复训练
在骨折愈合过程中，应遵循医生的建议进行康复训练。康复训练可以帮助恢复手部的灵活性和力量，包括握拳、伸展手指、手部按摩等。可以在医生或物理治疗师的指导下进行针对性的训练。
3.注意姿势
保持正确的手部姿势也很重要。避免过度伸展或弯曲手腕，尽量保持手腕处于中立位。可以使用支具或夹板来固定手腕，以提供额外的支持。
4.控制肿胀
手腕骨折后可能会出现肿胀，这可能会影响手部的灵活性。可以使用冷敷或热敷来缓解肿胀，同时避免长时间下垂手部。
5.缓解疼痛
如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。疼痛缓解后，可以尝试进行更多的手部活动。
6.避免过度用力
在骨折愈合期间，避免过度用力或使用受伤的手部进行重体力劳动。逐渐增加手部的活动量和力量，但不要过度疲劳。
7.营养支持
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合和手部功能的恢复。
8.耐心和坚持
手部功能的恢复需要时间，不要急于求成。保持耐心，坚持进行康复训练，手部功能会逐渐恢复。
需要注意的是，如果握拳困难持续存在或伴有其他症状，如手部麻木、无力等，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。此外，特殊人群如老年人、糖尿病患者或存在其他健康问题的人，手部骨折的恢复可能会更慢，需要更加密切的关注和护理。
