早泄通常能被治好，防止早泄的措施主要包括调整生活习惯、锻炼盆底肌肉、调整心理状态、注意局部卫生、合理控制性生活等。
1、调整生活习惯
保持健康的生活习惯是预防早泄的基础。包括戒烟、限酒，避免过度劳累，保持适当的体重，以及均衡饮食。均衡饮食意味着摄入足够的营养，特别是富含锌、硒、维生素E等的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，这些有助于提高性功能。
2、锻炼盆底肌肉
进行盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强对射精的控制力，从而有效预防早泄。这种锻炼方法简单且随时随地可以进行，通过收缩和放松盆底肌肉，加强其力量和灵活性。
3、调整心理状态
早泄与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、自卑等。因此，调整心理状态是预防早泄的重要一环。可以通过冥想、放松训练、与伴侣的沟通等方法来减轻心理负担，保持心情平稳。
4、注意局部卫生
保持阴部清洁，每天清洗，可以减少病原菌的滋生，降低炎症感染的发生率，从而有助于预防早泄。
5、合理控制性生活
避免过度手淫，控制好性生活的频率，避免过度劳累。在性生活中，也可以采取适当的节奏和方法，如“停止-开始”和“挤压”法，以延长性行为时间。
如果早泄问题持续存在，影响到日常生活或心理健康，应尽早寻求专业医生的帮助。通过正规的检查和治疗，找出病因并采取合适的治疗方法。
