月子里可以吃木耳吗?

王海东 2025-06-16 17:02:32 1

  月子里可以吃木耳,木耳是一种胶质真菌,营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、硫胺素、核黄素、膳食纤维、尼克酸、胡萝卜素、铁等营养成分,可以预防缺铁性贫血,对于产褥期阴道出血比较多的女性非常有帮助,木耳还含有多种氨基酸,能够增强抵抗力,黑木耳中的多糖有抗氧化、抗肿瘤、抗衰老、防辐射等作用,如果产妇本身比较胖,血脂、血糖比较高,吃木耳还可以辅助降低血脂、血糖。

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