月子宝宝睡觉不踏实怎么回事？

　　月子里奶水越来越少也许是生理性原因造成，例如坐月子期间女性身体过度劳累、睡眠时间不足。也可能是受到心理因素的影响导致，例如喂奶过程中乳房部位总是有明显的疼痛感，导致女性对喂奶出现恐惧心理。在喂奶之前就会出现紧张感，导致乳腺出现痉挛现象，影响乳汁的分泌。

　　女性在月经期间奶水不足，建议多吃富有营养的汤羹类食物，如豆腐鲫鱼汤、排骨汤、乌骨鸡汤、黄豆猪蹄汤等，在进食时要注意饮食清淡，少放一点盐调味即可，避免进食太多盐分而影响奶水的生成。平时女性可以使用热水袋或热毛巾热敷乳房的乳腺导管，还可以对乳房部位进行按摩

　　月子里可以适量吃银耳红枣汤。银耳红枣汤具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，可以缓解肺燥咳嗽、痰中带血等症状。其还可以起到补血养血的功效，对于面色淡白、头晕目眩、失眠多梦等病症有一定的调理效果，能够促进产后恢复。此外，银耳红枣汤还可以改善皮肤状态，增加皮肤弹性

　　月子餐可以吃鲫鱼豆腐汤。其中含有丰富的蛋白质，能够促进产后恢复，还可以刺激乳汁分泌，提高乳汁质量，有利于胎儿生长发育。月子餐还可以食用乌骨鸡汤、丝瓜鸡蛋汤、黄豆猪蹄汤等。产后还可以食用富含维生素以及纤维素的水果蔬菜，比如猕猴桃、草莓、香蕉、苹果、火龙果

　　如果给宝宝喂奶量过多，就会引起呕吐增多。因为婴儿胃容量比较小，且自身消化系统的发育还没有完善，吃多后就容易影响消化，出现吐奶的情况。还要考虑是否是受到疾病影响所致，比如胃肠道的炎症、颅内感染等，都可能会引起宝宝吐奶。建议观察宝宝的吐奶后精神状态是否正常

　　因为刚出生的宝宝胃肠功能尚未发育完善，吸收能力比较弱，任何的外界刺激都可能导致宝宝出现消化吸收障碍，从而容易有腹泻的表现。还要考虑是胃肠道过敏所致，比如对母乳或奶粉中的部分成分不耐受而引起的。宝宝拉肚子期间还应该注意是否伴随发烧等症状，因为此时宝宝免疫

　　女性小月子期间不需要刻意进补，身体较为虚弱的女性可以增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、瘦猪肉以及豆腐、豆浆等食物可以提高身体内细胞的免疫力，还能促进组织修补。其次，因为女性在流产期间以及流产后会有经常出汗的情况，体内的水溶性维生素会随着汗液排出，

　　女性坐小月子20天同房了要严格注意下体卫生，对于出血的患者要勤更换敷料，定期清洗，保持局部的干燥清洁。若是患者后期出现疼痛的情况，需要服用喹诺酮类、青霉素类抗菌药物治疗，用药前要做过敏试验，明确是否有过敏反应，并在三十天左右到医院做超声检查，若是出现盆腔

　　女性在月子里不能碰冷水考虑与生产后体质比较虚弱，机体气血不足，碰冷水后容易遭受寒气侵袭，使气血运转不良，从而引起关节疼痛、麻木等不适感有关；甚至会导致风寒感冒，少部分女性还会终身落病，对身体健康没有好处。对于坐月子的女性，首先要注意休息和保暖，根据天气

　　月子里面可以少量进食些韭菜。韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘发生。但是韭菜具有一定回奶作用，在月子期间吃韭菜可能会导致乳汁分泌量减少，效果因人而异。其次，进食过多韭菜也容易引起内热，进而出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。在坐月子期间，