脾胃虚弱湿气重如何调理？

生活中可以吃薏仁米、苦瓜、山药等菜帮助祛湿气。薏仁米属于药食同源的食物，正确食用可以帮助清热排脓、利水消肿，从而改善湿气。苦瓜可以入心、脾等，还含有奎宁等营养物质，适当摄入可以帮助清热祛湿。山药具有一定的健脾的作用，其脾脏有利于湿气的排出，所以适当吃山药可

冬瓜、绿豆芽、红薯等蔬菜可以减轻湿气重的症状。冬瓜具有润肠通便、降脂、利水消肿的功效，适量吃冬瓜有助于改善湿气重引起的水肿、小便浑浊等症状。绿豆芽性凉，具有清热祛湿的作用，适合湿气重的人群食用，能够缓解口中黏腻不爽、胃痛、腹胀等湿气重症状。红薯具有润肠通便

祛湿气患者可以喝红豆薏仁茶、陈皮茯苓茶、普洱茶、玉米须茶、红枣枸杞茶等，具有健脾利湿、清热解暑等功效；患者还可以喝生姜红茶、乌龙茶、大麦茶、荷叶茶、绿茶等，可以起到去除体内的湿气、改善水肿等作用。患者平时还可以吃山药、绿豆芽、荠菜、南瓜、冬瓜、白扁豆等食物

银耳中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪以及氨基酸，具有滋阴补肺的作用，可以帮助体内的湿气内生，尤其是对于脾胃比较虚弱的患者，可以通过服用银耳来使脾胃功能减退，从而加重湿气在体内的停留，严重是还有可能会引起器官功能的障碍。体内湿气一旦严重，患者会出现头晕、浑身

老北京足贴变黑可能是排湿气，也不能排除是其他因素引起的。湿气重的患者日常应注意饮食调理，一般可进食利水渗湿的食物，比如扁豆、冬瓜、绿豆等。

目前没有除湿气最好最快的食物，但是适量吃一些白扁豆、玉米、冬瓜、苦瓜等食物可以起到缓解的作用。富含碳水化合物和微量元素等物质，促进体内血液循环，改善体内湿气。含有丰富的膳食纤维，适量吃一些玉米可以增强肠胃蠕动，保持肠胃通畅，帮助机体排除湿气。冬瓜的水分较多

任何茶都不能去除脂肪，如果是湿气重造成的水肿型肥胖，可以饮用茯苓茶、红豆薏米茶、普洱茶等茶水调理，如果是脂肪堆积造成的肥胖，可以通过调整饮食、适量运动、吸脂手术等方式缓解，具体如下：1、茯苓茶2、红豆薏米茶3、普洱茶二、脂肪堆积肥胖者需适当控制进食量，避免进

食物不具有治疗作用，可通过进食山药、薏米、莲子等食物进行调理，达到辅助健脾养胃去湿气的目的，具体分析如下：山药中含有较多的蛋白质、膳食纤维等成分，能够促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，具有辅助健脾养胃去湿气的作用。薏米中含有较多的碳水化合物、粗纤维等成分，能够暖

泡脚出汗是不是排出湿气通常与实际情况有关。如果患者本身居住环境较为阴暗潮湿，易引起外湿侵袭，且存在手脚冰凉、舌苔变厚、大便不成形等症状，此时泡脚出汗通常是排出的湿气。如果患者居住环境温湿度适宜，不存在外湿侵袭的情况，且未出现上述症状，此时泡脚出汗一般不是排

足贴去湿气排毒是否是真的，要根据足贴中的成分决定。市面上有部分足贴中添加了活性炭的碳粉，而碳粉颜色是黑色的，在使用时活性炭遇到汗水会产生化学反应，会出现黑色的液体，但其实并没有去湿气排毒的作用。