去膝盖寒气的小妙招有哪些？

　　体内寒气重的症状主要有畏寒怕冷、喜温喜暖、女性宫寒、痛经、月经量少、手脚冰凉、精神差、神疲乏力、面色发白或者发青、腹痛腹泻、关节疼痛、呕吐清水、腹中冷痛等。中医上讲寒气重多是由于外感寒邪、过食生冷寒凉的东西、素体阳虚、久居寒冷阴暗环境、久病慢病等原因造

　　体内寒气重者在选择调理方案上：1.平时注意保暖，防止久居寒湿之地，少食寒凉生冷的东西，多吃一些温补性具有温经散寒功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，牛肉，狗肉，驴肉，生姜红糖水等。2.可以配合艾灸理疗的方法，因为艾灸具有温经散寒，祛风除湿，调和气血阴阳的作用。

　　早上起床时表现出瘫痪无力、精神疲惫等表现，或者我们早上上厕所时发现粪便不成型，此外伴随舌苔白厚湿润等征象时，说明体内可能寒气较重。体内寒气较重时，可以经过食用薏米红豆粥等祛湿健脾的药物食疗，也可以经过刮痧、温水泡脚或者拔火罐等方法去除体内寒气。此外，常

　　用热水泡脚可以促进血液循环，帮助祛除体内的寒气，在热水中加一些中药材，还可以调理身体。 此外，按摩、针灸在一定程度上能够疏通人体血脉，经过排汗等方式，来减少体内的寒气，也可以缓解因为气血不畅，而造成寒气侵入体内的现象。可以经过饮用生姜水或者姜茶，帮助祛

　　想去除体内的寒气和湿气，可以口服中药进行，祛湿的中药有参苓白术散，健脾丸，香砂养胃丸，湿毒清胶囊，香砂养胃丸等，建议在医生的指导下选择用药。还要多运动，只有经过运动时体内出汗，才能有效的排除体内的寒湿气，比如跑步，健走，游泳，瑜伽，跳绳，打太极拳等，都

　　女人身上寒气重有的症状包括，会手脚冰凉，怕冷，而且腰背部发冷，月经方面会表现出月经量少而且经常性延期，甚至表现出闭经，痛经症状。五更泻症状，或者是大便里面夹有未完全消化的食物，夜间小便比较多，经常起夜。1.对于寒气比较重的女性，建议在医生指导下针对性进行

　　身体中寒气重可以经过改变日常生活习惯以及服用驱寒的中药进行调理。建议寒气重的人，平时要防止食用寒凉食物，还可以经常用热水泡脚或艾叶泡脚，帮助驱除身体内的寒气，同时要在中医师指导下使用散寒解表的药物，如紫苏、生姜等。

　　寒气重的特征主要是阳气不足，如手脚冰凉、畏寒、对冰凉食物不能承受。体内长时间存在寒气，容易造成病人患有关节炎、肌腱炎等疾病几率增加。对于女性而言，则更容易引发经期不调、痛经症状。

　　寒气重正常的主要临床症状为全身比较乏力，膝盖，腰等都比较酸软。且出现四肢冰凉，畏寒怕冷，舌苔醇厚等。建议寒气重的病人，平时可以多吃一些牛羊肉，红枣，山药等食物进行调理。生活当中要保持好情绪和乐观的心态。建议晚上的时候，可以用艾草叶等进行泡脚，对寒气有一

　　有痛经症状的女性放屁的时候排出的并不是寒气，放屁实际上是肠道排出气体，是一个生理性的动作，不论是否有痛经，人都会有排气的动作，是由于肠道内有食物残渣，被病原菌分解代谢以后就会产生气体，经过肛门排出。痛经是女性在月经期所特有的一种腹部疼痛的症状，痛经症状