血液循环不好怎么调理?

张鹏 2025-06-20 16:22:38 1

  血液循环不好,影响因素包括血管及血液两方面。在生活中保持适当的食物种类比例,主食和蔬菜水果作为食物最基本的需求,要占80%-90%,鱼肉、蛋、奶,增加蛋白质摄入的成分,要将食物的10%左右,同时要防止进食过多油腻的食物以及高盐的食物。如果有高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等基础疾病的时候,一定要在医生的指导下,合理用药,应注意适当的体育运动,有效地减少脂肪,改善血液循环和身体素质。

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