腰疼腰酸是怎么回事？

女人肾虚确实有可能会造成腰疼、性欲减退等情况，但考虑到腰疼的诱因涉及到多个方面，因此要对身体做出检查后才能确定。一般是肾虚所造成的腰疼，正常可服用药物进行调理，再适当多休息少劳累，是能够使体质慢慢改善。在日常饮食方面也可以多吃腰花、芝麻等具有补肾功效的食物

男性腰疼有可能是肾虚的表现，病人还会表现出腰膝酸软的症状，且肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种，不同的肾虚类型症状也是有区别的。其次病人腰疼还要考虑腰椎疾病的可能性，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，也不能排除是泌尿系疾病的可能性。建议：病人需要去医院进行尿常规、腰

腰疼不一定是肾虚。肾虚性腰疼表现为腰膝酸软无力，舌淡、苔白或全身无力、易出汗。如肾虚寒，包括肾阴虚、肾阳虚，这时腰疼不一定是肾虚，但肾虚性腰疼是腰疼的一部分。平时不要吃一些刺激的食物，避免损伤阴液，加重阴虚阳亢的症状。而肾阳虚表现为一些阳虚则寒的症状，因此

对于轻度腰肌劳损导致的腰疼症状，通过按摩能够起到消肿止痛、活血化瘀的作用，有一定治疗意义。但是对于严重的腰椎疾病，通过按摩，可能没有任何治疗效果。特别是对于腰椎不稳定的患者，导致腰疼症状，按摩的力度掌握不合适，可能会引起腰椎滑脱，出现肢体瘫痪，甚至大小便失

长时间久坐会诱发或者加重椎间盘的突出症状，因此会造成腰痛，局部热敷或卧床休息可以缓解疼痛；其次，也考虑是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，造成乳酸堆积，刺激肌肉造成酸痛，一般可以局部热敷或按摩。

如果性生活时间较长，过于频繁或者过度刺激是很容易造成下腹部以及腰部酸胀疼痛的，这是由于局部肌肉痉挛造成，一般经过休息后可以恢复。如果每次同房后都会表现出明显的腰部疼痛，有可能是合并有慢性盆腔炎，附件炎等炎症刺激，或者本身合并有腰椎器质性病变造成，严重者检查

1、寒气侵袭：对着空调或风扇直接吹，长时间靠窗户久坐，表现出左侧着凉，造成左侧腰疼；2、不良习惯，如翘二郎腿，久坐久站，长时间维持同一个姿势，或者左撇子，用左侧肢体比较多，容易引发左侧的肌肉被长时间牵拉，表现出左侧腰疼；3、左侧肾脏疾病、左侧输尿管疾病等，如

走路走多了腰疼，考虑是长期或者长距离的行走，造成腰部的肌肉反复的收缩发生损伤而造成的局部疼痛。其次，也有可能是因为腰椎疾病所造成的，如腰椎间盘突出或者腰椎间盘膨出等，也会在走路的时候表现出腰疼的症状。

腰痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张等造成的。最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟。此外，增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物。

首先运动后腰痛的缓解方法可以做站立旋转身体的运动，方法就是双腿分开站立，跟肩膀一样的宽度，然后左右扭动身体分别九次；此外还可以做热敷，辅助增加血液循环，会很快缓解腰痛。运动后腰痛的病人应当注意不要长期的久坐不动，应当以腰感觉到舒服为准。最好的办法就是要放松