适合感冒人吃的家常菜？

　　孕期可以多吃深绿色蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、芹菜、元葱、胡萝卜、西红柿等。蔬菜要多样化，每天保证青菜的重量达到500g左右。同时能吃主食和蛋白质，每餐要保证碳水化合物、蛋白质、青菜1+1+1，三者都不能少。孕妇可以进食的家常菜有：清炒菠菜、胡萝卜炒香干、腐竹

　　孕期很多家常菜都可以食用的1、可以多吃一些杂粮，少用精制米面.玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果，保证身体里足量的维生素等物质摄入。3、平时在饮食中多吃一些肉蛋奶，增加优质蛋白的摄入。

　　只要是用对孕妇和胎儿没什么影响的食材做成的家常菜就都能吃，比如莴笋、鸡胸肉、白菜、牛肉、西红柿、黄瓜、海带等。1、加强铁的摄入，避免患上缺铁性贫血。2、注意补锌，有助于胎儿的早起发育和避免孕妇流产。3、孕中期和孕晚期要注意叶酸和维生素还有矿物质的补充。1、

　　有许多适合孕妇的家常菜，如鸡肉、鱼肉、鸭肉、胡椒炒鸡蛋、青菜、萝卜、胡萝卜、西红柿炒鸡蛋等。这可以在家里吃，如油炸豆腐，油炸豆腐，红烧豆腐和麻辣豆腐。但是，建议孕妇尽量少吃辛辣食物，不要吃不健康的食物，如麻辣烫、火锅和烧烤，不要吃螺丝、螃蟹、山楂和龙眼

　　建议多吃动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参和调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋

　　感冒的时候能吃的菜也是比较多的，例如吃土豆丝、烧茄子、炒白菜等都是能吃的，在感冒期间，饮食上最好是可以选择一些比较清淡容易消化的食物，这样也不会对肠道产生负担，如果感冒症状持续一周都没有好转，也是需要到医院就诊的。

　　月经期间可以食用的家常菜有很多，可以选择富含营养的家常菜，比如清蒸鱼、萝卜炖粉条、小鸡炖蘑菇，也可以根据自己的口味选择不同的菜品。在月经期间饮食上也没有特别严格的禁忌，只要少吃辛辣、刺激和过于生冷的食物就可以，在月经期间女性身体的抵抗能力会降低，随着子

　　养胃是一个日常话题，很多慢性胃病的病人都着重于如何养胃，有句老话说胃病要三分治七分养，说明大家对于养胃的重视程度。慢性胃病和很多因素相关，但在我国和幽门螺旋杆菌有密切关系，我国是幽门螺杆菌高发的区域，55%-60%的人患有幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌和很多慢性胃

　　糖尿病病人宜吃的家常菜有青炒黄瓜、蒸茄子、丝瓜肉片汤和鲫鱼汤。糖尿病的病人在平时饮食上应当保持低脂、低糖和低热量的饮食方式，平时应当加强体育锻炼，能够促进脂肪燃烧，控制体重，防止肥胖发生。糖尿病可能和肥胖因素有一定的关系，应当按时在医生的指导下口服降血

　　在我们的日常生活中，大约有90%的病人都会伴有有慢性胃病、慢性胃炎、胃溃疡。胃病三分治七分养，养胃非常重要。胃病和很多因素有关系，比如暴饮暴食、饮食不规律、幽门螺杆菌感染都密切相关。在家常菜中，一般建议大白菜、菠菜也含有保护胃粘膜的成分，还有黏膜保护剂的