怎么样才能让头发长得快？

　　在洗头反的水里挤进去几滴鲜的柠檬汁也可以起到加速头发生长的效果。柠檬汁洗头发。在洗头发的时候，可以加一点柠檬汁的，不但味道闻着好闻，而且还能够起到护发的作用的，柠檬汁的PH值大约是三左右，和普通护发素的PH值非常接近，此外柠檬汁可以促进头皮血液循环，刺激头

　　影响头发生长的因素很多，如遗传、内分泌疾病、精神状态、性别、年龄、季节等。首先要养成洗头的好习惯，保持头皮清洁干燥。头发中过多的油脂是造成脱发的多见原因之一。过多的油会堵塞毛孔。只有疏通毛孔，才能促进头发的生长。防止过度的劳累和熬夜，因为过度劳累熬夜容

　　头发长得快慢和个人的自身条件以及营养供给都有一定的关系，并不是所有人群头发都长得很快。特别是一些年轻的人群自身的生长速度较快，营养供给较为充足，因此就会表现出头发长得快的现象，这属于正常的生理现象，再没有表现出其他异常的情况下，病人并不需要太担心。

　　想让头发长得快，应当多吃些含胱氨酸丰富的食物，因为它是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，以及补充B族维生素，都有助于促进头发的生长。

　　其实有很大一部分原因是由于个人作息的不规律造成的，比如：经常熬夜，挑食等等，都会造成营养不良，不能使头发得到足够的营养，使头发生长的比较慢。还有一种可能是有慢性疾病，比如：慢性肝病、肾病等等，建议要去医院应治疗相关的疾病。

　　其实头发长得慢主要还是和个人的体质有关系，这里所说的体质不是体质好坏的意思，而是体质的差异化不同，这并不奇怪，就像有的人手指长得长、有的人短一样。有时候因为营养不良等原因，头发也会长得慢。

　　希望头发能快速生长，营养要跟得上。吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼和其他食物。也可多吃些维生素B族，可从食物中摄取，这可增加头发组织的吸氧量，也可促进头发生长，还可改善头皮，清除头屑。此外，还可以多吃维生素C也可以加速头发的生长，对长发也有一定的帮助

　　吃黑豆黑芝麻头发长得快又密，在饮食上多吃一些蛋白质和含铁量多的食物比如花生米、核桃、菠菜等，还能吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶维生素丰富的食物。一般在生完宝宝的五六个月就会表现出头发掉的特别多，还可以用生姜在头发上进行涂抹，能够起到再生的功效。

　　头发长的快可以多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉和奇异果，这样营养可以促进头发快速的生长，此外还可以适当的吃些黑芝麻，核桃等食物，都能帮助头发生长，还会让头发更加的柔顺和透亮，在促进头发生长时间间，也需要补充微量元素。

　　想让头发长得快，可以多吃含有丰富维生素的食物，比如各种绿叶蔬菜以及水果，补充维生素可以促进人体代谢，此外还能吃黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米，核桃，花生，动物肝脏以及动物血制品，蛋黄等。