怎么知道自己是湿热还是寒湿？

湿寒是由于体内的寒气太重造成的湿寒最容易发生的时候是在冬季，一般来说，如果自己穿的衣服太少，或者是受到了寒气倾斜的话，就很容易会表现出湿寒，湿热最容易发生在天气比较炎热的时候，比如说像是在夏天，如果说湿气太重，而引发了各种感冒或者是头疼症状的话，那一般是由

体内有寒湿的症状，主要是寒症和湿症同时表现出。寒症主要表现为脘腹冷痛、腹胀腹泻等，湿盛会表现出四肢沉重，浑身酸痛，头重如裹，大便比较黏腻、舌苔厚腻等一些表现。对于寒湿比较重的情况，可以口服一些温阳健脾、利湿的药物进行调理，比如藿香正气软胶囊、参苓白术散、平

脾虚湿热和寒湿的区别有很多，如果脾胃寒湿，会表现出腹泻，甚至大便、腹痛、肠鸣，伴随寒热、鼻塞、头痛、肢体疼痛，大多是由吃过多的冷食、生食或外感寒湿邪导致的。可使用藿香正气散。脾虚湿热会出表现出腹泻、腹泻急、粪黄褐色、恶臭、肛门灼热、热渴，其中大多数是由湿热

寒湿体质的调理首先需要饮食调理。建议平时多吃些温补脾、祛湿的食物，如桂圆、薏米、红枣、炖汤时可加党参、山药，牛羊肉冬天可适当食用。二是气血充足，循环顺畅，能明显缓解畏寒症状。第三种是适度运动，它产生热量，可以散寒除湿。适当的物理疗法，如拔罐、中药泡脚和艾条

女性寒湿体质既会有湿气重的表现，也会有寒气重的表现，比如沉重乏力、四肢倦怠、手脚冰凉、四肢关节酸痛等；如果侵袭到胞宫，会造成痛经、月经不调等一系列妇科病症；如果侵袭到脾胃，还会表现出腹胀、纳呆、消瘦等表现。具体症状因人而异，需要结合舌苔脉象等综合判断。

这是一种身体状态的表现症状，需要及时的做好治疗的，多见的表现为：口臭时舌苔发白，反复的口腔溃疡，例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，月经前很容易腰疼，可以用一些中药做调理。

寒湿多是脾虚造成的，寒湿体质的人可以使用生姜、大枣泡茶喝；薏米有祛湿的效果，红豆薏米粥也适宜寒湿体质的人食用；能吃羊肉、狗肉等热性的食物，以减轻体内的寒气，忌食螃蟹等凉性食物。

寒湿和湿热的区别：首先是看舌象，寒湿病人的舌会有齿痕，颜色淡白，湿热病人的舌红薄；湿热病人的小便颜色偏黄，而寒湿病人的小便多清长。其次是寒湿病人阴部一般无异味，且会表现出腹泻症状，女性病人需注意白带情况，可见白带色黄，异味，甚至表现出外阴瘙痒。寒湿病人白带

湿热和寒湿的症状区别，首先是二者的感受病邪的性质不同，虽然都有湿气，但一寒一热，因此其临床表现不同。湿热在上可以表现为口干口苦，眼睛充血、模糊，头晕耳鸣，咽喉红肿疼痛等；寒湿在上可以表现为头部昏沉、口中黏腻、口干不喜欢喝水等。湿热在中可以表现为腹部胀满不适

吃以先祛湿为关键，食疗以米仁粥首选，可适当加些祛湿的中草药。天气渐热，对于寒性体质，可考虑加强锻炼，养成习惯，保持到秋冬季，这样是治病的根本。寒性体质的人应当多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、