寒湿体质有什么表现呢？

具体如下：1、饮食调理，不要吃过于寒凉、生冷、刺激性、油腻的食物，能吃点红豆薏米粥调理。2、可以在中医师的指导下用中药调理，可以用的中药材如陈皮、白术、茯苓、山药等。3、可以配合针刺、艾灸、火疗等方法进行调理。4、适当运动，增强体质。

寒湿体质主要以脾胃虚弱为特征。其特点正常是寒湿内阻，面色晦暗，上腹部痞子胀大，恶心呕吐，不思饮食，或者头重如裹裹，体重或肿胀，腹痛，肠鸣腹泻，斑癣。平时，正常由于身体寒湿重，部位较痛，天气寒冷，感冒时症状加重，舌苔白，甚至容易表现出四肢关节痛、胫肩痛、肩周

寒湿重表现往往是寒兼湿表现，如畏寒、手足逆冷、舌苔白腻、厌食、胃脘胀满、大便稀薄、大便黏滞不爽等；需根据具体病情，在医生指导下选择温阳健脾、散寒利湿等药物进行调治。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：

寒湿体质会影响血液循环及肠胃功能，会造成脾肾受损，会造成掉头发、记忆力减退、耳鸣、失眠、静脉曲张等等；情况严重者还会造成肾功能变差、肾脏萎缩。至于调理的话，可以在食物中加些姜，中和一下偏凉的属性。此外，若吃寒凉性食物，建议可和红枣、黄耆或胡椒一同炖煮，降低

寒湿：指寒战、四肢发冷、腹胀、黎明前腹泻、水肿等表现，它是由潮湿和浑浊造成的，可困住肠胃，损害脾阳，或脾肾阳虚，停止饮水，病因即寒湿的致病因素，其发病机制是由阳气虚弱、血流不畅、皮肤疼痛、关节疼痛等外部症状造成的，湿热：指致病因素。湿热结合的致病因素，发病

首先可以经过药物调理，常用的方剂有附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术散等等，具体用药需专业医生诊查辩证后进行；此外还可以在食物中加入一些药物制作一些药膳，常用药物有生姜、杜仲等等。还要适当进行锻炼，增强体质。

湿热和寒湿有共同点的，它们的共同点就是都存在着湿的症状，但是其也存在着一定的差别的。寒湿还存在着寒邪的情况，会造成人们表现出皮痒不正以及腹痛等不良的现象，而湿热则会造成门表现出红肿以及发热等不良的现象。

去寒湿的方法主要有以下几种：1.适当的出汗，可以经过运动出汗，或者是吃了辛辣的食物出汗，都可以达到去除寒湿的效果。2.饮食去寒湿，可以适当的吃一些葱，姜，蒜等辛辣的食物，不同的地理位置的人吃的辛辣的食物也有所不同，有些人还喜欢喝一些辛辣的酒，也可以帮助去除寒湿

寒湿体质的症状主要有面色发白或者发青、口中粘腻、经常腹痛腹泻、咳吐白痰、四肢冰凉、关节疼痛、屈伸不利、皮肤湿疹、喜欢喝热饮、脚踝浮肿、精神疲惫、腰酸背痛等。中医上讲寒湿多是由于外感寒湿邪气、过食生冷寒凉的东西、饮食不规律、久居寒冷阴暗环境、久病慢病等原因造

根据您目前所描述的这种情况，多考虑中医所说肾阳虚的一种表现。建议您防止饮用辛辣海鲜等刺激性的食物摄入，可以到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，可以应用补中益气，益精填髓的药物进行调理。