怎么变高？

手、脚发冷多是由于体质虚弱，或生了重病后，阴血亏虚，正气未固，多表现为手脚发冷。也可伴随体瘦，精神不振，咳嗽少痰等表现。假如平常头晕耳鸣，午后潮热，小便次数多，大便干，也会表现出手心发热。若平时饮食不节，饮食无度，久而久之脾胃功能受损，造成运化失常，时间久

舌头发涩考虑是阴虚火旺所导致的，和胃肠功能紊乱也是有一定的关系。平常的时候如果情绪不稳定或者是饮食不规律，就会导致胃肠功能紊乱，引发舌头发涩症状，应当注意在医生的指导下服用药物缓解病症。病人应当注意清淡饮食，改善不良情绪。如果病人还伴有有失眠、多梦、眩晕等

背部刮痧可以由上向下刮拭。可以先从脖子开始，然后慢慢的一直往下刮，直到腰骶下就可停止。在刮痧时，需要使用上刮痧油，才可以防止损伤到皮肤。对于身体虚弱或是刚做过剧烈运动后出汗较多时，也不适合立即进行刮痧。在刮痧后也不可以马上冲澡。病人可以先去医院检查就诊，必

腿部冰凉，膝盖表现出冰凉的症状，有可能是由于下肢静脉曲张造成的血液回流障碍而表现出的症状。可以到医院做过血管彩超检查，明确诊断。可以服用疏通血管类的药物进行治疗，谨遵医嘱用药。可以穿戴压力裤袜进行治疗，可以配合做下物理疗法治疗，比如中药熏蒸，艾灸等治疗，睡

腰两侧表现出有皮肤发凉的情况，考虑是局部气血不通造成，可以经过局部按摩热敷的方法促进血液循环来进行改善，如果没有其他的异常症状表现，平时注意对局部进行保暖防寒，一般没有什么问题，如果产生有其他的异常症状，可以结合针灸理疗的方法来进行针对性治疗处理，平时注意

如果表现出失眠造成了心脏难受的现象，应当是由于休息不足造成心肌缺血而造成的。因此表现出这种时，需要积极改善睡眠，心脏不舒服的症状可能就会得到缓解。同时可以进行心电图的检查，确定心脏不舒服的具体原因。因为心脏方面的疾病也会严重影响睡眠，建议还是到医院的心血管

嘴巴发苦多是由于肝胆有热，造成胆汁不循胆道逆流于口腔而造成的；可以经过服用中成药来治疗，例如龙胆泻肝丸、泻青丸等；也可以服用中药来进行调理，例如大黄、虎杖、金银花、连翘、知母、龙胆草、栀子等。此外饮食多吃些蔬菜和水果；不要吃肥腻和辛辣的东西。生活上多喝水、

差劲，主要是在剧烈跑动或运动中表现出的胸肋部疼痛，呼吸时，疼痛加重的情况。主要是指呼吸肌痉挛，肋间肌隔肌的痉挛造成的症状。治疗方法主要是立即停止运动，局部用手按揉一下，缓慢的呼吸，或者是局部热敷，理疗烤电。如果症状较重，可以口服镇静镇痛药物，缓解疼痛症状，

表现出多梦但不失眠的现象，往往是和精神压力过大或者过度疲劳有关系。虽然并没有表现出失眠，但是多梦会造成睡眠质量下降，造成白天没有精神，因此表现出疲乏的症状。长时间表现出这种现象会影响工作和生活，因此要积极对此进行调理。要学会自我放松，或者服用一些可以调理睡

如果一条腿酸胀，有几种情况会造成：第一种是腰椎间盘突出或者梨状肌综合症，造成压迫神经，发生有下肢的麻木和酸胀情况，可以拍摄腰椎的CT来确诊。治疗主要是以物理治疗为主，例如针灸和推拿、牵引，效果很好。还有一种情况就是局部受凉，以及劳累和缺乏锻炼造成的，这一种情