肩周炎疼得睡不着觉，可通过药物、物理、运动、心理等方法缓解，严重时及时就医。
肩周炎疼得睡不着觉，可能是由于炎症刺激、肩部肌肉紧张、心理因素等原因引起。以下是一些建议来缓解疼痛和改善睡眠：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物，如阿片类药物，但这类药物需要在医生的指导下使用。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.运动治疗：进行适当的肩部运动可以帮助增强肩部肌肉，改善关节活动度。医生可能会推荐一些特定的肩部运动，如旋转、伸展等。
4.心理调节：疼痛和睡眠问题可能会导致焦虑和抑郁等心理问题。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解心理压力。
5.调整睡眠环境：保持舒适的睡眠环境，调整床垫和枕头的高度，避免压迫肩部。可以使用热敷或冷敷垫来缓解疼痛。
6.改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。定期活动肩部，避免过度劳累。戒烟，因为吸烟可能会影响血液循环和加重疼痛。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，影响生活质量，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于肩周炎患者，尤其是老年人，在治疗过程中应遵循医生的建议，按时服药，进行物理治疗和运动训练。同时，保持积极的心态，耐心等待恢复。如果疼痛严重或出现其他异常症状，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。
