腰椎手术后的注意事项包括：遵医嘱服用止痛药、注意休息与活动、保持伤口清洁、均衡饮食、进行康复训练、避免重物提起、定期复查、注意个人姿势、预防并发症等。
腰椎手术后的注意事项包括以下几点：
1.疼痛管理：医生会根据你的疼痛情况开具止痛药。请按照医生的建议服用药物，不要自行增减剂量。同时，可尝试使用非药物方法缓解疼痛，如热敷、冷敷、放松技巧等。
2.休息与活动：术后需要充足的休息，但也应避免长时间卧床。在医生的指导下，逐渐增加活动量，包括下床行走、进行康复训练等。活动时要注意保持正确的姿势，避免弯腰、扭转等动作。
3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。按照医生的要求更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。
4.饮食：保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和恢复体力。
5.康复训练：医生会为你制定个性化的康复训练计划，包括腰背肌锻炼、腹肌训练等。请认真按照训练计划进行，以增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
6.避免重物提起：在术后一段时间内，避免提起重物，以免增加腰部负担。如需搬运物品，可采用屈膝下蹲的方式。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括X光、CT等检查，以了解手术效果和恢复情况。如有异常情况，应及时就医。
8.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或久站。坐立时应使用有靠背的椅子，保持腰部挺直。站立时应挺胸收腹，重心均匀分布在双脚上。
9.预防并发症：长期卧床可能会导致肺部感染、深静脉血栓等并发症。应注意深呼吸、有效咳嗽、下肢活动等，以预防并发症的发生。
10.个人防护：在进行重体力劳动、体育运动或其他活动时，应注意佩戴腰部支撑器具，以保护腰部。
需要注意的是，每个人的恢复情况不同，具体的注意事项可能会有所差异。在术后恢复过程中，应密切与医生保持沟通，遵循医生的指导进行护理和康复训练。如果出现任何异常情况，应及时就医。
