智齿牙龈肿痛时，可采取保持口腔卫生、局部冷敷、药物治疗、就医治疗、饮食调整和注意休息等措施。
智齿牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能会导致疼痛、肿胀、咀嚼困难等不适症状。以下是一些应对智齿牙龈肿痛的建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。定期使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用抗生素。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响进食和生活，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，评估智齿的情况，并给予相应的治疗，如局部冲洗、上药或拔牙等。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和酸性食物，以免加重疼痛。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，缓解疼痛。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群，在处理智齿牙龈肿痛时需要特别小心。如果您属于这些特殊人群，或者对自己的口腔健康有任何疑虑，建议咨询医生或牙医的意见。
总之，智齿牙龈肿痛需要及时处理，保持口腔卫生，合理饮食，注意休息，并根据医生的建议进行治疗。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
