小孩头疼可尝试休息、调整环境、按摩、冷敷或热敷、补充水分等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状需及时就医。
小孩头疼可能由多种原因引起，以下是一些可以尝试缓解头疼的方法：
1.休息：让孩子躺下，保持安静，避免过度活动和刺激。
2.调整环境：确保孩子所处的环境舒适、安静，光线柔和。可以调节室温，保持空气流通。
3.按摩：轻轻按摩孩子的头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在孩子的额头或太阳穴上，每次约15-20分钟；也可以用热毛巾敷在颈部或肩部。注意温度适中，避免烫伤孩子。
5.水分补充：鼓励孩子多喝水，保持身体水分充足。
6.避免诱因：了解孩子头疼的诱因，如饥饿、疲劳、强光、噪音等，尽量避免这些因素。
7.药物治疗：如果头疼严重影响孩子的日常生活，可以在医生的指导下使用适当的止痛药，但不要自行给孩子服用药物。
需要注意的是，小孩头疼可能是一些严重疾病的症状，如脑膜炎、脑炎、头部外伤等。如果孩子头疼持续时间较长、频繁发作、伴有呕吐、发热、抽搐等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群的小孩，如患有某些疾病或正在服用药物的孩子，缓解头疼的方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果孩子头疼严重或症状持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。
