肾结石的排出方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗适用于小于5mm的结石，方法有大量饮水、调整饮食、适当运动、药物治疗等；手术治疗适用于大于5mm的结石，方法有体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。治疗方法需根据结石大小、位置、患者身体状况等因素选择，治疗过程中需密切关注病情变化，定期复查。
一般情况下，小于5mm的肾结石可以通过保守治疗排出体外，大于5mm的肾结石则需要通过手术治疗排出体外。以下是一些有助于肾结石排出的方法：
1.保守治疗：
大量饮水：保持每天尿量在2000-3000ml以上，以增加尿量，冲刷尿道，促进结石排出。
调整饮食：减少富含草酸、嘌呤、钙等物质的食物摄入，如菠菜、动物内脏、海鲜等。
适当运动：可选择跳绳、跑步、游泳等运动方式，有助于结石排出。
药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠等。
2.手术治疗：
体外冲击波碎石：通过体外碎石机产生的冲击波，将结石击碎，使其随尿液排出体外。
经皮肾镜取石术：在腰部建立一条从皮肤到肾脏的通道，通过器械将结石取出。
输尿管镜取石术：将输尿管镜插入输尿管，通过激光或气压弹道等方式将结石击碎取出。
需要注意的是，在治疗过程中，应密切关注病情变化，定期复查，以便及时调整治疗方案。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，肾结石的治疗方法需要根据具体情况进行选择。如果出现剧烈腰痛、血尿等症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，肾结石的排出方法需要根据结石的大小、位置、患者的身体状况等因素进行选择，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整，以促进结石的排出。
