体内湿气重可能表现为大便黏滞、舌苔厚腻、身体困重、脘腹胀满、带下量多等，其原因主要有脾失健运、饮食不节、外感湿邪、情志失调等。
从中医理论角度来看，以下表现可能提示体内湿气重：
1.大便黏滞：大便不易冲净，总有排不净的感觉。
2.舌苔厚腻：舌苔白厚，或黄厚腻，且口中发黏。
3.身体困重：自觉身体沉重，尤其是四肢沉重。
4.脘腹胀满：胃脘部胀满，食欲不佳。
5.带下量多：女性白带量多，色白或黄，质地稀薄。
原因：
1.脾失健运：中医认为脾主运化水湿，若脾失健运，水湿内停，则可导致湿气重。
2.饮食不节：过食肥甘厚味、生冷食物，可损伤脾胃，导致脾失健运，湿邪内生。
3.外感湿邪：久居湿地，或冒雨涉水，或水中作业，可使湿邪侵袭人体，导致湿气重。
4.情志失调：长期情志不畅，肝气郁结，可影响脾的运化功能，导致湿邪内生。
延伸内容：湿气重可导致多种疾病，如肥胖、脂肪肝、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、带下病等。因此，应重视湿气重的问题，及时调理。调理方法包括饮食调理、运动调理、中药调理等。饮食应清淡，避免过食肥甘厚味、生冷食物。可多食用一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。运动可促进气血运行，加速湿气排出。可选择快走、慢跑、瑜伽、太极拳等运动。中药调理可根据个人情况选择合适的中药，如参苓白术散、健脾丸、藿香正气水等。
特殊人群：
1.孕妇：孕妇体内湿气重，可能会影响胎儿的发育，因此应及时调理。孕妇可选择饮食调理和运动调理的方法，避免使用中药调理。
2.儿童：儿童体内湿气重，可能会影响生长发育，因此应及时调理。儿童可选择饮食调理和运动调理的方法，避免使用中药调理。
3.老人：老人体内湿气重，可能会加重原有疾病，因此应及时调理。老人可选择饮食调理和运动调理的方法，避免使用中药调理。
