月经期减肥黄金期是哪几天？

女性在月经期间是不能够吃螃蟹的，因为螃蟹是属于寒凉性的食物，虽然螃蟹中含有的蛋白质比较高，但在月经期吃螃蟹会造成女性表现出痛经，或者是月经量增多，或者是造成病人宫寒，造成表现出月经淋漓不断等表现，可以等到月经干净之后再吃，但如果病人本身存在胃寒，也是不能够

女生月经期一般适合吃苹果、桂圆以及猕猴桃等，可以适量的吃些草莓、蓝莓、荔枝等，这些水果都属于温热性，适量的吃些，不会给月经带来影响，同时还能补充人体所需要的营养。在月经期间身体的抵抗力会下降，可以适量的喝些温牛奶，补充人体所需要的蛋白质，同时还能提高身体的

如果在经期结束一周之内同房的话考虑怀孕的可能性不是很大，因为在这个时间段还没有开始排卵，精子跟卵子结合的几率是很小的，因此也就不会形成受精卵，也就不会造成怀孕，因此在这个时间段同房的话正常情况下是很安全的，但是如果打算怀孕，建议过几天再开始同房，怀孕的几率

女性在月经期间表现出肚子疼痛厉害，考虑是痛经的症状，需要及时的判别出是因器质性病变或者非器质性病变造成的痛经症状，可以及时的结合B超检查排除因患有子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症等造成的原因。在排除后可以给予止痛药物，比如颅痛定或消炎疼等药物进行镇痛治

经期吃芒果并没有止血的作用的，但是芒果是一个比较温性的热带水果，在月经期适当的吃芒果是安全的，不会对身体和经期导致特别大的影响。在月经期间是不提倡使用有明显的止血作用的食物或者药物的，不然可能会对经期的出血量导致很大的影响，易导致经期的出血量减少或者出血时

1、温经、散寒、止痛：红糖水具有一定的暖宫作用，并且也具有活血的功效，月经期适量饮用红糖水，可以促进宫腔内积血的排出，可以缓解因寒冷刺激造成的腹痛症状。2、补血：月经期慢性失血容易造成缺铁性贫血。红糖水中含有一定量的铁离子，对于预防缺铁性贫血具有一定的食疗效

月经期是一个正常的生理阶段，一般这个阶段，需要防止吃生冷凉冻等刺激性的食物，因为水果大多寒凉的比较多，一般这个阶段尽量防止吃或者是少吃为好，月经期不能吃的水果，比如梨，香蕉，草莓，西瓜，柿子等，这个阶段可以多吃温性的水果，比如能吃苹果，猕猴桃，葡萄，芒果等

月经期可以洗头，但是一定要注意水温，不要使用冷水洗头，就没有什么影响，月经期正常洗头是没有什么问题，一定要注意水温要适当，不能受凉，只要不使用冷水就不会对身体产生很大影响，在月经期一定要注意加强护理，预防妇科疾病发生，若是使用冷水容易导致月经失调或者痛经。

在月经期间能喝老姜红糖水的，老姜红糖水，它具有驱寒，活血化瘀，帮助经血液更好的排泄出来，那如果本身月经量比较多的女性，不要再喝老姜红糖水，有可能会造成尽量越来越多，特别是对宫寒，体寒，月经量稀少的女性喝点老姜红糖水，是有一定的好处的。防止生冷，辛辣的食物。

病人在月经来潮期间是能吃花生和核桃的这两种食物，不会造成病人表现出月经量增多，花生和核桃都属于干果类，营养是比较丰富的，吃了之后是有助于提高病人身体抵抗力的。在月经来潮期间最好是不要吃活血类的药物以及食物，因为活血类的药物和食物是有可能会造成月经量增多的。