怎样清宿便最有效？

　　丰胸手术要看选择的医院，如果医院是比较正规的话一般是不会有什么危险的。丰胸的方法也是有很多的，这个要看患者的具体的情况而定的，建议去正规的医院咨询医生，医生会给合理建议。

　　你好，像你这个年龄如果出现双下巴的情况，考虑是体脂堆积比较多，如果想要祛除双下巴，最好是全身进行减肥，可以减少油腻，油炸，含糖含碳水化合物高的所有食品，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天要运动一个小时，长期坚持，身体体脂减少以后，双下巴也就会消除了。

　　你好，像你这个年龄如果出现双下巴的情况，考虑是体脂堆积比较多，如果想要祛除双下巴，最好是全身进行减肥，可以减少油腻，油炸，含糖含碳水化合物高的所有食品，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天要运动一个小时，长期坚持，身体体脂减少以后，双下巴也就会消除了。

　　眩晕症分为很多种，每种眩晕症的治疗方式都不同，脑血管性的眩晕症患者要适当的口服血管扩张剂和抗血小板凝集的药物，脑肿瘤性的眩晕症是要早期手术治疗，颈部疾病引起额眩晕症要积极治疗原发病，尽可能避免不正确的姿势损伤颈椎引起眩晕。

　　可以服用一些中成药，例如养血清脑颗粒、安神补脑液等药物来帮助睡眠，注意不要给自己太大的压力，保持心态的平和，可以适量的进行一些户外运动，在睡觉之前喝一杯牛奶来帮助睡眠。

　　最好去医院检查比较好，因为能够导致失眠的原因有很多，之后咨询医生选择合适的治疗方法，平时注意生活有规律，定时上床，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。睡前要保持平和的心态，可以泡泡脚，有助于睡眠。

　　你好，你可以试试在睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，或者泡个热水澡，看看书。但是睡前要避免进行剧烈活动，吃太多东西，喝浓茶咖啡等。准备入睡时保持环境安静，避免嘈杂和强烈的声光刺激。实在难以入睡也不要太过焦虑，进行过多的心理暗示只会让大脑更加兴奋，加重失眠症状

　　可以适当服用助眠药物缓解，但如果长时间遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。

　　可以采用中药调理，保持好良好的心态，安心了自然可以睡好觉，实在睡不着也可以咨询医生使用安眠药物。但是注意不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。

　　小脑梗塞是中老年人多发疾病，考虑有可能是由于某种疾病导致的，比如高血压、糖尿病、心脏病等。所以在治疗上还需要积极治疗原发病灶，有针对性耳朵进行药物治疗。合理饮食，做好日常护理，配合做康复训练。注意控制情绪，保持心情舒畅。