来例假浑身没劲的原因主要与失血、激素变化、前列腺素、心理因素及其他因素有关，可通过注意休息、补充营养、适度运动、注意保暖、调整心态、寻求医疗帮助等方式缓解症状。
来例假浑身没劲的原因主要与例假期间的生理变化有关，以下是一些可能的原因：
1.失血：例假期间，女性会有一定量的失血，这可能导致身体贫血，从而引起乏力、没劲等症状。
2.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响身体的新陈代谢和能量供应，导致浑身没劲。
3.前列腺素：例假时子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素可能引起子宫收缩和疼痛，同时也可能影响身体的其他部位，导致乏力、没劲等症状。
4.心理因素：例假期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等原因而感到焦虑、紧张或抑郁，这些心理因素也可能导致浑身没劲。
5.其他因素：例如营养不良、缺乏运动、过度劳累、睡眠不足等，也可能在例假期间加重浑身没劲的症状。
对于来例假浑身没劲的女性，可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充营养：多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，以补充失血和提高身体的能量水平。
3.适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解身体的不适，但应避免剧烈运动。
4.注意保暖：保持身体温暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
5.调整心态：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来放松心情。
6.寻求医疗帮助：如果浑身没劲的症状严重或持续时间较长，影响正常的生活和工作，应及时寻求医疗帮助，排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有贫血、低血糖、低血压等疾病的女性，例假期间可能更容易出现浑身没劲等症状。此外，一些严重的妇科疾病也可能导致类似的症状。因此，如果女性在例假期间出现异常的身体不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
