怀疑腰椎间盘突出，可通过病史采集、体格检查、影像学检查（X线、CT、MRI等）及其他检查（如神经电生理检查）来明确诊断，治疗方法因病因而异。
如果怀疑自己有腰椎间盘突出，可以通过以下方法进行检查：
1.病史采集：医生会询问症状出现的时间、加重或缓解因素、是否有下肢麻木无力等。
2.体格检查：包括脊柱的弯曲、活动度、压痛、感觉和反射等。可能会进行直腿抬高试验、加强试验、屈颈试验等，以评估神经受压的情况。
3.影像学检查：
X线：可以观察脊柱的形态、椎间隙等，但对于椎间盘突出的诊断价值有限。
CT：可以更清楚地显示椎间盘的结构、突出的部位和程度，对诊断有一定帮助。
MRI：对椎间盘病变的诊断较为敏感，能显示脊髓、神经根受压的情况。
4.其他检查：在某些情况下，可能会进行神经电生理检查，如肌电图、神经传导速度测定等，以评估神经功能是否受损。
需要注意的是，腰椎间盘突出的诊断需要综合考虑病史、体格检查和影像学结果。如果怀疑有腰椎间盘突出，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有其他疾病的患者，检查方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。此外，治疗方法也因病因而异，常见的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练。
总之，如果你怀疑自己有腰椎间盘突出，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。
