来例假腰后面疼可能与前列腺素水平升高、子宫后位、盆腔炎、子宫内膜异位症及腰部本身疾病等有关，可通过休息、保暖、热敷、按摩及药物治疗等缓解，若持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
来例假腰后面特别疼，可能与以下原因有关。
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
2.子宫后位：子宫后位时，例假期间子宫充血、肿胀，可能刺激腰部神经，引起疼痛。
3.盆腔炎：如有盆腔炎等妇科炎症，例假时可能因盆腔充血、炎症刺激而导致腰部疼痛。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位到腰部时，例假时也可能出现腰部疼痛。
5.其他：腰部本身的疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，例假时也可能加重疼痛。
如果来例假时腰后面特别疼，可通过以下方法缓解。
1.休息：注意休息，避免过度劳累。
2.保暖：腰部保暖，避免着凉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生指导下服用止痛药。
如果腰疼持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、白带异常等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。此外，平时应注意腰部保暖，避免过度劳累，适当锻炼，增强体质。
