例假时染头发，无不适通常无需处理，但需观察；如有不适，应及时就医。
来例假时染了一次头发，如果没有出现不适症状，一般不需要特殊处理，但需要注意观察自身情况。如果出现了不适症状，建议及时就医。
来例假时，女性的身体较为虚弱，免疫力下降，此时染发可能会增加过敏的风险。如果染发剂中的化学物质进入血液循环，还可能会对身体造成一定的影响。但每个人的体质不同，对染发剂的反应也不同。因此，如果在染发后没有出现任何不适症状，一般不需要过于担心。
然而，如果在染发后出现了以下症状，需要及时就医：
1.头皮瘙痒、红肿、疼痛：这可能是过敏的表现。
2.头晕、恶心、呕吐：这可能是染发剂中毒的症状。
3.皮肤出现皮疹、水疱等：这可能是皮肤感染的迹象。
4.其他不适症状：如发热、寒战、呼吸急促等。
在就医时，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。如果是过敏引起的，可能会使用抗过敏药物；如果是中毒引起的，可能需要进行洗胃、灌肠等治疗；如果是感染引起的，可能会使用抗生素。
此外，为了减少染发对身体的影响，建议在来例假时尽量避免染发。如果必须染发，建议选择质量较好的染发剂，并在染发前进行皮肤测试，以确保不会过敏。同时，染发时要注意保护头皮，避免染发剂接触到头皮。染发后要彻底清洗头发，避免染发剂残留。
总之，来例假时染了一次头发，如果没有出现不适症状，一般不需要特殊处理，但需要注意观察自身情况。如果出现了不适症状，建议及时就医。同时，为了身体健康，建议尽量减少染发的频率。
