慢性腰肌劳损能治好，但治疗时间长，需耐心。主要病因是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损、治疗不及时或处理方法不当。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，劳累后加重，休息后减轻。治疗方法有物理治疗、药物治疗、封闭治疗、手术治疗，日常生活中还需注意纠正不良姿势、加强腰背肌锻炼、注意腰部保暖、合理饮食。
慢性腰肌劳损通常能治好，但治疗时间较长，患者需要有耐心。
引起慢性腰肌劳损的原因主要有两个：一是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损；二是治疗不及时、处理方法不当。其主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。
治疗方法主要有以下几种：
物理治疗：如按摩、热疗、牵引等，可改善腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、肌松药等，以缓解疼痛、放松肌肉。
封闭治疗：痛点局部封闭，可明显缓解疼痛。
手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
此外，患者在日常生活中也需注意以下几点：
纠正不良姿势：避免久坐、久站，避免长时间弯腰或负重。
加强腰背肌锻炼：如仰卧挺腹、五点支撑等，可增强腰背肌力量，预防病情复发。
注意腰部保暖：避免腰部受寒，寒冷季节可佩戴腰围。
合理饮食：多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用药物。如果出现腰部疼痛，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。
