大腿肌肉僵硬疼痛怎么办？

　　颈部脖子僵硬颈部肌肉或神经紧绷感很重考虑有可能是颈椎长时间不活动导致的，颈椎病、神经肌肉紧张、颈部肌肉劳损引起的。建议平时可以通过按摩、针灸、推拿等方式缓解症状，建议不要长时间的低头或者是不活动颈部。

　　考虑有可能是颈椎病导致你的脖子僵硬头晕，同时长时间脖子保持一个姿势也有可能会使你的脖子僵硬，建议你近期保持充足的睡眠，并且经常用手掌按摩肩部，可以缓解病情；若症状较重，则建议你及时去医院检查病因，并对症治疗。

　　上班时感觉脖子僵硬疼痛多考虑是因长期低头工作或者长时间脖子保持一个姿势而导致的肌肉疲劳。建议适量的活动颈部，避免长时间脖子保持一个姿势即可，若酸痛厉害可以热敷缓解。

　　更年期脖子僵硬疼痛多考虑为颈椎病导致的。建议多抬头，可以使用颈部按摩、中医理疗等方法来治疗。其次还可以考虑进行牵引治疗，同时自己也可进行热敷，有助于缓解局部疼痛、僵硬的症状。

　　根据你的描述，可能是由于风湿性关节炎、劳损、炎症、增生等原因引起的症状，建议你最好去医院进行详细的检查，明确诊断，在医生的指导下选项合适的方法进行治疗。平时要注意休息，同时要注意钙质的补充，饮食清淡，避免长时间的劳累。

　　关节僵硬是类风湿性关节炎的典型表现。建议前往医院做风湿因子检查来确定。如果确诊为类风湿性关节炎，可以通过按摩、热敷、理疗的方法来治疗，避免待在凉寒潮湿的环境里。

　　出现手指的僵硬疼痛现象，可能是因为外伤或者是关节炎引起的。一般外伤引起的疼痛会出现活动受限的症状，如果可以排除外伤因素，考虑是手指关节炎，多数是风湿性关节炎才会出现晨僵的现象。建议到医院做骨关节的检查，明确诊断。

　　手指僵硬可能是类风湿性关节炎，它是一种免疫疾病，晚期可见关节畸形，手指僵硬通常是其早期症状。此外，出现这种现象还可能暗示机体患有颈椎病，颈椎病会压迫神经，从而导致一侧肢体出现僵硬的症状。

　　背部肌肉僵硬建议您通过运动疗法改善，因为可以增加背部关节的韧性和灵敏度，还能有促进预防酸痛的作用。同时还需要进行推按疗法，起到放松肌肉的作用，有效的解除背部肌肉僵硬。

　　根据你的这种症状来看，可能是因为睡姿不当导致的局部组织劳损，也有可能是因为落枕或者颈椎部引起的，建议你要注意休息，适当的对于局部可以进行按摩，如果不缓解建议你可以去医院拍片进行检查。