荷叶茶怎么喝能减肥？

　　山楂荷叶茶虽然有非常好的清热解毒，促进消化的作用，但是因为荷叶性寒，山楂味酸，可以促进胃液分泌。如果长期饮用可以造成胃部不适。你可以一周喝三到五次，可以这样喝半年左右。

　　荷叶山楂茶的常见作用为消食、减肥、清脂，因此在长期饮用之后可能会引起营养不良，这是人体最主要的副作用。而且还会引起胃肠道刺激，导致胃肠不适，因此在饮用荷叶山楂茶时要注意避免长期饮用。

　　荷叶山楂茶属于常见饮品，其主要的原材料为山楂、荷叶，因此具有开胃消食、活血化瘀、利尿祛湿、消水肿、降脂减肥等功效。饮食之后可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等作用，是推荐人们饮用的一种饮品。

　　荷叶灰是能起到减肥作用的，但是因为在服用之后可能会出现有些副作用，因此是不能乱吃的，主要是注意在月经期间要停服，喝荷叶灰的同时不要与红糖同服，以及不要长期服用。

　　荷叶减肥茶喝多久可以减肥是没有固定的时间的，主要是根据个人的体质来决定的，有些人可能喝一个星期左右就可以看见效果，而有些可能喝一个月都不一定能起到减肥的作用。建议在喝荷叶减肥茶期间还是要注意锻炼和饮食控制。

　　柠檬荷叶茶的功效有消暑利湿、生津止渴、散淤解热、利尿通便等，荷叶中具有的减肥功效和降脂的作用，荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收。

　　经期不可以喝荷叶茶。荷叶茶性寒凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效。月经期间的女性要避免吃寒凉的食物，要避免荷叶茶这类寒凉的饮品，否则会容易出现痛经，甚至会影响月经周期。

　　陈皮荷叶茶具有清肝败火、消肿祛湿、消暑止渴、健脾化湿、降压利尿、止血固精等作用，一般在夏天的时候比较适合喝陈皮荷叶茶。建议最好在饭后三十分钟喝陈皮荷叶茶，避免增加胃肠道的刺激。

　　荷叶山楂减肥茶直接用热水泡开就可以喝了，也可以煮成茶水后再饮用，一般荷叶山楂减肥茶都是在饭后的十五分钟左右喝，可以起到减肥的作用。但是荷叶山楂减肥茶不适合长时间的饮用，长时间的饮用会引起胃肠消化功能减弱，可能会出现营养不良的情况。

　　荷叶可以和蒲公英一起泡茶，荷叶和蒲公英都是具有清热解毒的作用，这两样一起泡茶对于生热上火有很好的治疗作用，而且在一定程度上还可以预防便秘。一般在泡荷叶和蒲公英时只要倒入热水泡十五分钟就可以喝了，而且可以反复的冲泡。