减肥别乱吃荷叶灰吗？

　　荷叶配山楂或决明子服用可以减肥，具有利水消肿的功效；其次荷叶与茉莉同煮饮用，具有驱热、瘦身的功效；此外荷叶与绿豆一同熬制成水后饮用，能够起到减肥瘦身、降低血脂的作用。

　　荷叶咖啡具有一定辅助减肥的作用，但是不可单纯的依靠这种方法减肥。建议平时还是需要配合运动，饮食上也要注意控制，以清淡的饮食为主，长期坚持，才可起到较好的瘦身效果。

　　荷叶山楂茶是有减肥效果的，荷叶可以促进胃肠道蠕动，能够将肠道内的粪便排出体外，加速身体新陈代谢，山楂也有促进消化的作用，两者一起泡水喝，有减肥的效果，但是不建议长期饮用，否则会导致胃肠道功能紊乱。建议选择健康的方法进行减肥。

　　干荷叶具有具有解热、抑菌以及解痉的作用，适当泡水饮用可以起到清热解毒以及祛瘀止血等功效，并且还有助于利尿、减轻水肿以及缓解便秘的情况。另外，长期饮用对于心血管疾病也有一定的预防作用。

　　荷叶泡水喝的功效为清热解暑、升发滑阳、利尿等功效，一般可以用于治疗眩晕、便血、水肿、腹泻等病症。同时能够起到降低血压、润肠通便的作用，对身心健康有一定的益处，需要在医生的指导下服用。

　　荷叶茶中含有茶瘦素，它可以调节食欲，也可以平衡体内能量，有助于促进新陈代谢，加速身体能量消耗，达到减肥效果，一般只要坚持喝荷叶茶一个月以上，身体便会出现消瘦症状，但每个人体质不同，吸收效果也不同，具体的还需要因人而异。

　　由于荷叶具有清热除湿、润肠通便、健脾开胃、利尿消暑、调经止血等功效，使用荷叶泡水喝，一般可以起到促进胃肠道蠕动、促进体内脂肪代谢、降低血脂、调节胃肠道功能等作用，还可以起到辅助减肥的作用。

　　平时直接用荷叶泡茶饮用，可以起到抑制脂肪堆积的功效，一般每天要喝四杯左右。但单纯通过喝荷叶茶的方式减肥，效果比较差，平时还要避免吃高脂肪以及高热量的食物，同时要适当加强运动。

　　荷叶茶在临床上很常见，其实就是将新鲜的荷叶晒干之后，加工而制成的一道保健茶饮。喝荷叶茶有排毒通便的功效，但是不建议每天都喝。如果每天都喝荷叶茶，可能会伤到脾胃，严重的会影响到内分泌，对身体不利。

　　冬瓜荷叶茶能减肥。冬瓜与荷叶均属于瘦身食物，具有消脂减肥的功效。冬瓜能够起到利尿消肿的作用，其含有的膳食纤维，能够软化血管、改善血糖；荷叶中含有化解脂肪的生物碱，可以有效的分解脂肪、阻止脂肪吸收。