女性经常做噩梦是什么原因？

　　女性怀孕了，老是做噩梦，一方面是由于怀孕之后，体内激素分泌发生改变，会造成情绪的不稳定，表现出哭泣、情绪低落、做噩梦的情况。另一方面，女性怀孕后生活习惯改变以及生活压力的增大，也会造成孕妇心理压力过大，表现出做噩梦的情况。1.怀孕之后要注意调整情绪，保持

　　怀孕期间经常做噩梦，主要是由于睡眠质量差造成的失眠多梦。正所谓日有所思，夜有所想。怀孕期间，孕妇过度在意胎儿的性别，过度在乎胎儿在宫内的发育状况，此外，由于怀孕期间体内激素的改变，过度紧张，情绪改变，不思饮食，睡眠质量差，噩梦连连。个别人由于营养不良，

　　病人在晚上睡觉时总是做噩梦，和病人精神、心理因素的关系比较大。正常说“日有所思，夜有所梦”，如果病人内心总是因为某些事情感到精神压力比较大，造成精神紧张、情绪不稳定，病人就容易在睡觉时做噩梦而造成清醒。生理方面的因素，比如病人在睡前时吃的太饱或者处于饥

　　最近总是做噩梦，正常考虑是经历过一些害怕的事情、睡前观看恐怖电影或者家庭大的变故，造成大脑神经细胞一直处于兴奋状态，并形成记忆表象，因此总是做噩梦。此外，如果长时间紧张、压力过大、生活节奏改变等，也容易造成神经衰弱，致使生理功能紊乱，也会造成上述的症状

　　造成经常做噩梦的多见原因有很多，多见的有近期压力比较大，小时候或近期经历过一些恐惧的事情，或者是近期看过恐惧的一些影片等，需要自己分析一下具体的原因，针对问题尽快调节。可以经过医生指导吃一些镇静安神的药物改善睡眠，此外就是日常生活中要注意情绪的放松，多

　　怀孕早期老做噩梦考虑和身体素质差有一定的关系。怀孕早期由于激素分泌升高，身体不能适应，容易表现出一些早孕反应，或者是睡眠不好的情况。怀孕早期不提倡用药物治疗，避免影响胚胎正常发育或者是造成胎儿畸形。可以适当增加营养，提高身体抵抗力，增加营养需要营养均衡

　　睡前过度紧张、过度兴奋、因为某种原因造成内心冲突和焦虑情绪均可诱发噩梦，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适，饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也可以造成噩梦表现出。此外，女

　　睡眠不好总是做噩梦，可能是和精神压力过大、缺乏安全感、焦虑、喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关。饮食上要多吃一些核桃、大枣、酸枣仁、桂圆等有安神作用的食物，保持心情舒畅，多和朋友在一起，多参加一些娱乐活动，也可以适当出去旅游，改变环境，改变心情。睡前可以听

　　若是睡觉偶尔做噩梦，一般是和近期压力大，或者是近期精神紧张有关系，可以尝试着去调整压力状态，安排兴趣爱好放松来改善，若是经常做噩梦可能是一些更深层次的原因造成，比如小时候经历过一些恐怖的事情造成有一些恐惧情绪遗留到了潜意识里。对于这种情况应当去心理科就

　　晚上睡觉总做梦，中医学认为，多梦和心有关，心神失养及心神受扰均可造成多梦。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会造成多梦。经常做梦一般和以下几种原因有关:1、心理因素：精神压力大，生活工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑