做噩梦原因？

最近睡眠质量下降，做噩梦一般是和最近的压力状态有关系，可能最近太劳累或者是面临的压力比较大引发，应当尝试进行心态的调整，生活中要注意放松，尽量做到劳逸结合，针对睡眠问题也可以借助一些安神的中药进行改善。如果还是持续的做噩梦，也可能是小时候的一些特殊经历造成

怀孕期间总是做噩梦，考虑是精神方面压力过大，或者是由于体内激素水平改变，这可能会造成胎儿的健康受到影响，建议可多去转转放松心情，注意安全，进行自我调节，适当的进行锻炼，或者听一些音乐缓解紧张的情绪。多吃一些新鲜蔬菜和水果。

孕妇如果表现出总做噩梦这样的现象，可能是由于以下几种因素造成的：第一、怀孕之后精神上的压力变得比较大，情绪变得容易暴躁和波动，因此容易受到外界的影响和刺激，就会表现出做噩梦的情况。第二、怀孕后身体某些激素的分泌也会造成睡眠质量下降，进而表现出做噩梦的情况。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，等，应作适当的体力活动（如散步）

老是做噩梦，可能是一种焦虑症。该病是一种精神障碍性疾病，病人主要表现为心理症状，可以表现出焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，常常迫使病人入睡困难，睡眠时容易做噩梦，影响睡眠质量。也可能是由于白天时，精神过度紧张，过度劳累，压力过大造成，放松心情，减轻压力，可能会缓

晚上做噩梦很有可能是病人在白天当中的精神过于紧张而造成的，或者是由病人平时的睡眠质量不好，造成精神表现出了问题而造成晚上经常做噩梦。有些人对连续多天表现出失眠或者是做噩梦更是紧张不安，认为这样下去大脑得到休息，不是短寿也会生病，这里担心是过分的了。可以在睡

做恶梦的原因有很多。做梦是每一个人都有的，只是在不同的睡眠阶段醒过来，对梦就未必一定会记得。经常晚上会做噩梦，可能跟以下一些原因有关：比如说心理压力过大、情绪比较焦虑，或者说白天受到了些惊吓，部分药物也可造成呼吸困难，造成噩梦。还有一些精神疾病的先兆，很多

晚上睡觉经常做噩梦常和心理因素、环境因素以及疾病因素有关。1、心理因素：如果内心过于恐惧，经常害怕，不敢一个人睡觉，时间久了就有可能会造成心神不宁，甚至会造成心神受扰，一到晚上睡觉就有可能会做噩梦。2、环境因素：环境比较燥热，造成痰热内扰，也会影响正常睡眠，

如果做噩梦严重到每天不敢睡这个说明你现阶段面临的恐惧比较严重，可能是有现实生活中的恐惧造成的恶梦，也可能是小时候留在潜意识里的一些恐惧造成的噩梦，现阶段的情况应当去心理科室看一下，接受精神分析治疗，帮助你消除掉内心的恐惧，才可以消除噩梦，改善睡眠情况。

连续的噩梦都是由肝火、虚火、痰热、心脾虚弱等造成的，若是由于肝火导致的，常伴随脸红、脾气暴躁等表现，可以选择龙胆泻肝丸调理治疗。若是由于虚火导致的，常伴随咽干口干、五心烦热等表现，可选择天王补心丹、知柏地黄丸等药物调理治疗。