睡觉前吃核桃好吗？

　　核桃，又称胡桃、羌桃，是四大干果之一，可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高。核桃，又称胡桃、羌桃，是四大干果之一，可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高。适当吃核桃可以强健头发，促进

　　鲜核桃皮弄黑手是由于其含有“核桃青皮素”的原因。1、新染上的果汁，可先撒些食盐，轻轻地用水润湿，然后浸在肥皂水中洗涤，对于轻微的果渍可用冷水洗除，一次洗不净，再洗一次，洗净为止。污染较重的，可用稀氨水(1份氨水冲20份水中和果汁中的有机酸，再用肥皂洗净。呢

　　核桃皮可以入药，也可以泡水。核桃皮的性温、味苦辛，在治疗顽癣、杀虫止痒、软化血管、抗癌等方面有很好的治疗效果，绿色核桃皮还具有清热解毒、利尿、去湿热、消肿的作用。可以用于慢性气管炎、治腹泻、痢疾、白带、目赤、急性胃肠炎、细菌性痢疾、妇科炎症、结膜炎、麦

　　核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精

　　核桃应长期坚持食用。核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不

　　吃核桃的时间:1。你可以每天吃核桃。你应该坚持经常吃核桃:神农草药经典:核桃可以长时间使用，以减轻身体负担，益气延年。美国饮食协会:核桃最好一周吃两到三次。2。每天早晚吃5~6个核桃对健康和抗衰老都有很大好处。通常比吃补药要好。关于核桃仁的食用，一般认为每天食

　　很多人喜欢吃核桃，但是也知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多的食用又不能被充分的利用，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果会适得其反。一般每天服用核桃仁的重量应该在二十到四十克左右

　　儿童吃核桃的最佳时间是5岁以后，具体时间因人而异核桃富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和各种矿物质，如钙，铁，磷等。它具有很高的营养价值，能促进骨骼和牙齿的生长发育。在正常情况下，建议5岁左右的孩子可以适当吃一些核桃。一般建议每天早餐或饭后2小时左右吃3至5个核

　　花生核桃豆浆具有润肠通便、健脑益智、健脾养血、润肺化痰的功效，其中含有蛋类蛋白质、维生素D、维生素b26、维生素E、维生素B12以及钙、磷、铁等营养物质，还含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动，防治便秘，核桃中含有DHA，榨汁后更有利于人体吸收，能够改善记忆力，缓解

　　核桃叶在中医论述中的功效主要为解毒去腐、消肿定痛，故一般多外用，且主要可治疗毒疮痈肿、疥癣瘙痒等。此外。核桃叶也含有丰富的黄酮类化合物、酚酸、挥发油，维生素C及鞣质等，故其制品或提取物也可有一定的抑菌、抗癌作用。此外，经动物研究证实，其提取物还可有降低