夏天晒太阳能除湿气吗？

　　一般来说没有什么影响，孕妇体质比较特殊，不可以通过服用药物来治疗。可以通过食疗以及运动来改善这种情况。除湿气可以采用红豆和薏米，这时最长用除湿气的食物，薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效；而红豆有健脾止泻、利水消肿等功效。将这两类食物放在一起加热水煮食用，

　　去湿气的食物有红豆粥、百合莲子汤、银耳莲子羹、生姜、大葱、大蒜等，具有健脾除湿的功效；患者还可以吃山药、平菇、薏仁、芹菜、马齿苋、苦瓜、哈密瓜等食物，能够起到增强脾胃功能、驱除体内的寒湿气、帮助体内毒素的排出等作用，能够适当减轻患者大便黏腻、食欲不振、

　　体内湿气重的患者想要减肥，首先需要调节体质，平时避免长时间处于潮湿的环境中，可以选择食用薏仁、冬瓜、绿豆等祛湿的食物，遵医嘱服用芡实等祛湿的中药进行调理；其次，患者可以坚持使用温水泡脚，加强体育锻炼，不但能够加速新陈代谢，促进脂肪消耗，还有利于去除体内

　　湿气重的人群可以吃赤小豆、薏米、山药、泡醋姜、玉米、鱼腥草、五指毛桃、荷叶、陈皮、冬瓜等食物祛湿。湿气重与脾虚、水液运化失常有关。以上这些食物具有健脾养胃、温暖脾阳、利湿消肿的功效。患者可以将赤小豆薏米煮粥后食用，也可以吃薏米排骨冬瓜汤。除了饮食调理，

　　湿气重可以分为寒湿、湿热，症状存在一定差异。寒湿患者可能会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、食欲不振、乏力等症状，进食后还有可能会感觉到腹胀。如果是湿热，患者可能会出现咽喉异物感，好像嗓子里有痰。湿热症状还包括乏力倦怠、爱出油、口臭等，患者粪便溏稀，还容易粘马桶

　　身体湿气重的患者可以多吃健脾祛湿的食物，比如冬瓜、赤小豆、白扁豆、莴笋、芡实、山药、莲子、薏仁等。其次，患者平时需要注意室内外通风，多晒太阳，可以坚持用温水泡脚，加强运动，改善症状；此外，患者可以到医院中医科就诊，通过做拔罐、刮痧、艾灸、针灸等治疗，去

　　湿气重拔罐是有用的。因为拔罐具有驱寒除湿、温经通络、行气活血的功效，能够加速血液循环，促进体内湿气排出。患者需要到正规医院中医科就诊，请专业的医生进行拔罐操作，以免操作不当，导致皮肤烫伤。患者在拔罐后需要注意保暖，四小时以内避免洗澡。另外，体内湿气重的

　　湿气重的患者应该加强锻炼，促进各个组织器官的正常运行，加速湿气的排出，从而缓解不适。患者还应该调整饮食结构，远离油腻性食物，多食用蔬菜和水果，也可以使用赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋等中药进行调理或者使用针灸、拔罐、刮痧等方法进行治疗。此外，患者也不宜长

　　在调理湿气之前，建议先去医院找中医进行辨证论治，明确患者体内是否只存在湿邪一种病因，根据证型再进行调理。如果是寒湿之邪同时致病，可以遵循健脾祛湿、温经散寒的治疗原则，在医生指导下服用胃苓汤、真武汤等方剂进行治疗，针灸、艾灸等方法也有助于祛除寒湿。如果是

　　祛湿气的方法有很多：一、饮食调理。平时可以吃些具有健脾除湿功效的食物，如赤小豆、山药、茯苓、薏米、芡实、冬瓜等。二、药物调理。身体湿气比较重的人群，可以在专业医生指导下服用除湿的药物，如参苓白术散、薏苡仁汤、藿朴夏苓汤等。三、运动。生活中要多运动让身体