熬夜会胖吗?

梁茵 2025-06-16 19:33:58 1

  熬夜是会使人长胖的,因为人在睡眠不足的情况,自控力会下降,难以抵制美食的诱惑,导致吃的更多。而且睡眠不足还会影响人体荷尔蒙平衡,降低身体燃烧卡路里的速率,还会导致体内胰岛素不能正常代谢,使更多糖分转化成脂肪堆积在体内,从而使人发胖。人在熬夜后,身体容易疲劳,不愿活动,这会导致人体热量消耗减少,体重增加。因此,想要减肥的患者应该避免熬夜,保证充足的睡眠时间。

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